腰痛の3大原因は『筋肉』『骨格』『血流』です 。


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腰痛の3台原因は筋肉、骨格、血流です。

このうち筋肉が主な原因となるものを筋膜性腰痛といいます。

 

筋膜性腰痛症の主な症状 

基本的に腰部に痛み重だるさがあり、足にしびれなど

無く、整形外科で背骨に異常が無い、内臓の病気も

無い事が前提になります。 


  • 中腰でものを持ち上げたり急に立ち上がろうとした時に激痛が走る。
  • 前にかがんだだり長く座っていると時に痛む。
  • 寒いところで仕事をした時痛むなどが一般的な症状。
  • 朝顔を洗おうとしたときに立てなくなった。
  • 重く張ったようなだるい痛みが続く。

  慢性化した場合は背中、お尻などに広がってゆき長期間痛みが続く事も多い。

  

illst_koshi.gif急性腰痛症(筋膜性腰痛症) の「原因」

筋肉への急激な負荷や過度の緊張と疲れ。

不用意に体をひねった、重いものを中腰で持ち

上げた、前傾姿勢をとった時などに起こりやすい。


長時間同じ姿勢、無理な姿勢、筋肉疲労、女性では月経時に

骨盤や背骨の靱帯が緩んで、腰痛が起こる事もある。

運動不足、肥満、全身の疲れなどにより、腰の筋肉の血行が

悪くなり、筋肉疲労を起こす事もあげられる。

  

「対処方法」

無理に身体を動かしたりせず楽になる姿勢を探します、

横になることが出来るのであれば横になりましょう。

動けるようであれば一度当院で診察を受けてください。

足がしびれたり、痛んだりした場合や痛みが増してゆく

などした場合は、早めに病院で診察してもらう事も忘れずに!


「予防法」

一度ぎっくり腰になると、繰り返すなど、くせになる場合もあります

ので、日常生活では下記の点に注意して生活してみて下さい。

・姿勢に注意する
・急な動作を避ける
・疲れを溜めない
・適度な運動をする
・肥満に注意する
・寒さ対策に気をつけるなど
 

 

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電話072-494-2203

大阪府泉南郡 岬町淡輪にある鍼灸整骨院です。

肩こり腰痛膝(ひざ)痛骨盤矯正冷え性捻挫治療できます。

交通事故も受付けています。 土曜日も診療してます

 

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腰痛の原因は筋肉だった!

【ある日突然腰に激痛が!!】


腰痛といっても実は原因が様々あります。


例えば、朝おきて顔を洗おうとした時のぎっくり腰や

長年の家事、パソコン作業や長時間同じ姿勢での作業

です。


これらの原因によって、突然じっとしていられなくなる

程に重ダルくなってきたり、嫌な痛みがジワジワと続いたり

するようになります。


腰痛の原因数多くありますが、病院で精密検査を受け

ても、骨にも内蔵にも異常が無い事も多く原因が特定

できない事も少なくありません。


実は腰痛の原因の5割以上が筋肉の問題で起こると

言われています。


筋肉が原因の腰痛の仕組み

加齢や運動不足になると筋肉を使わなくなって衰えて

いき、筋力や血流が低下します。

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筋力の低下に伴い背骨を支えることが出来ずに姿勢が

悪くなり、姿勢の悪化が更に筋肉への負担を招いて悪

循環になります。


そんな時に不用意に体をひねった、重いものを中腰で

持ち上げたりすると過度の緊張と疲れが重なり血流が

悪くなり冷えて固くなった筋肉への、急な負担がかかる

と筋肉が傷ついて痛みを出します。


これが筋肉が原因で起こる腰痛の仕組みなのです。

 

筋肉が原因の腰痛の症状

基本的に腰部〜おしり、時に足にまでに痛み重だるさ

があり、足にしびれなどまで出ることもあります。


性的な痛みですと、腰を動かしても激しい痛みは感

じにくい事もあるのですが、腰周辺が重痛い、重だるい

感じが抜けない状態になることが多いです。


この慢性的な腰痛が続いていくと、日常生活のちょっと

した動きで急性腰痛になる事もあるので早期に対処

ておくことが重要です。


「対処方法」

無理に身体を動かしたりせず楽になる姿勢を探します、

横になることが出来るのであれば横になりましょう。

動けるようであれば一度当院で診察を受けてください。

足がしびれたり、痛んだりした場合や痛みが増してゆく

などした場合は、早めに病院で診察してもらう事も忘れずに!

 

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腰痛の原因は歪みだった!

骨盤歪みによって腰痛が起こるのは、骨盤歪みによって腰椎のズレが起こるから

辛い腰痛の原因のひとつに、骨盤の歪みが関わって

いるのはご存知でしょうか?

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オフィスワークで長時間同じ姿勢を続けたり、姿勢

悪さなどが骨盤を歪ませ、腰痛を引きおこしてし

まうケースがあります。


大したことは無いと悪化させる前に、まずは骨盤

歪みを解消することが大切です。


パソコン作業などで長時間同じ姿勢でいると、

首から背中までの筋肉が緊張を起こして

正しい背骨が筋肉による圧迫で歪んでしまいます。


歪んだ背骨に引っ張られて骨盤にもズレが

おきて骨盤に繋がっている腰の骨にも影響が、

あるので腰痛も起こりやすくなります。


骨盤は私たちの体を支える重心となる部分で、

実は腰の骨と繋がっています。骨盤歪みが起これば、

連動して背骨にズレが生じます。

そして、腰の骨や骨盤のズレが腰周辺の神経を圧迫することで、

腰痛が起こりやすくなります。


日常生活での姿勢の悪さや運動不足等で

腹筋の力が低下して骨盤が背中に引っ張

られることも歪みの原因になります。

 

ちなみに、ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰の骨に

直接の問題が無い限りは腰の骨だけがズレる

ことはほとんどなく、骨盤歪みと同時に発生しています。

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腰痛の原因は血流だった!

腰痛と血流は切っても切れない仲だった!?

 

腰痛には様々原因がありますが、血流はとても

重要な要素になります。

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なぜなら体には血管が縦横無尽に張り巡らされ

その長さは1本にまとめると地球2週半にも

なると言われています。

 

人間の腰には数多くの筋肉や神経が走っており

血液が流れる事で酸素や栄養を補給しています。

冷えや運動不足で血行不良になるとその部分は

栄養が足りずに徐々に傷んでしまいます。


血がめぐらない状態を疎血(そけつ)といいます

人間の身体の多くの部分は、疎血状態になると

痛みがでます。

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たとえば、注射の時に腕ををきつく縛りますよね。

そのままずっと放置しておいたら、縛った先に血

通わなくなって、非常に痛くなることがあります。

 

 

腰痛にも同じで筋肉は、血管が多くあり、血流

少なくなれば痛くなります。また筋肉疲労による

腰痛の場合も、疲労物質である乳酸や老廃物を

排出しないといけません。


しかし血のめぐりが悪いと、いつまで経っても

老廃物が溜まってしまい悪化の原因になります。

このような理由から、やはり血めぐりは重要なのです。

 

神経の場合は神経痛やしびれ、筋肉の場合は

コリやトリガーポイントとの発生へと繋がって

行くのです。


トリガーポイントとは?

 

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腰痛の原因は関節だった!

腰痛の3台原因は筋肉、骨格、血流です 

 

このうち骨格の椎間関節が主な原因となるものを腰椎椎間関節症(ファセットシンドローム)といいます。

 

椎間関節症の主な症状と原因

急性椎間関節症

 

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一般には重いものを持ち上げたり急に体幹を捻ったりすることで、

関節包や勒帯が傷つきギックリ腰として発症することが多い。


椎間関節をつくる関節包や関節軟骨部には、多くの知覚神経が

あるため炎症性が起きると神経を刺激して腰の痛みを発生させ、

炎症が生じます。


何回も繰り返していると慢性的な椎間関節症へと移行していきます。 

慢性化した椎間関節症になると、痛みの防衛反応として腰部の

筋肉も緊張してしまいます。


筋肉の緊張が増すことで腰周辺の筋肉のダメージが強くなると、

筋膜性腰痛も併発することになります。



慢性椎間関節症

運動負荷の大きい椎間関節部では、加齢による変性がおこりやすくなります。

とくに、中・高年以上になると、関節の表面が変形していきます。

このような関節の変化が、慢性的な椎間関節症となります。

そのため、はっきりした誘因もないのに、ギックリ腰と同じような

急性腰痛を起こすことがあります。

それは、ギックリ腰が発症する前から、椎間関節部に慢性的な

関節症が存在していたためと考えられます。


放散痛2.jpg椎間関節部に病的変化があると、その

周囲の神経にも刺激を与えながら、末梢の

支配領域にまで痛みが放散していきます。


とくに、関節の中を通って殿部から大腿部に

分布している神経が悪影響を受けます。

そのため、椎間関節性腰痛では、腰痛とともに

下肢への関連痛が生じることがあります。


                     たとえば、横図のようになります。


この関連痛は、痛みとともに筋肉にも過剰な緊張をもたらします。
こうして、骨盤から股関節、膝関節周辺にまで痛みが広がっていきます。

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当院腰痛の治療について

ニコニコ鍼灸整骨院の腰痛治療について


当院では腰痛治療を得意としています!


当院では、どのような腰痛治療最も効果的なのか

腰痛のタイプによってということが違ってきますので、

ニコニコ鍼灸整骨院整骨院では、患者様ごとに

最適な腰痛治療を施していきます。


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腰痛治療の流れについて


問診、診察、検査と手技治療(15分〜20分)


受付でご記入していただいた問診表を元に問診と

しっかりとした手を使った検査を致します。

 

検査は、筋肉や骨、神経、血管の異常の有無

を見つけるために行いますが体に負担のかけない

検査ですので安心して下さい。

お体の状態を確認できましたら、原因、治療法や

ご自宅のセルフケアの方法など分かりやすくご説明します。

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治療は当院の熟練治療家による手技治療です!

 

あなたのお身体の状態をしっかり把握した上で

治療を行いますので、 無駄に長い施術を行った

慰安目的のマッサージを行ったりはいたしません。


痛みを抱えていらっしゃる患者様の中でも、特に

骨盤のゆがみによって痛みが出てきてしまって

いるというケースが多くあります。


そのような歪みを骨盤矯正によってもとの正常な

バランスに整える事で、今まで長年悩まされていた

腰痛がスッキリと改善されたというケースも多くあります。

全体的な治療時間の目安として、15分〜20分程度ですが、初診の場合は、

問診をしながら行っていきますので、約30分程度必要になります。

※お時間に制約がある場合は、お気軽にお伝え下さい。

 

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鍼灸治療をご希望の方には、自費または『医師の同意書』をお持ちの方は

健康保険でお受けいただけます。


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