ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院メールマガジン「夏に向け、膝痛を治し、サンダルを履きこなそう」-第5号-

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ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院メールマガジン
「夏に向け、膝痛を治し、サンダルを履きこなそう」-第5号-
2013年5月10日
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こんにちは!ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院です
GWはみなさんどのように過ごしましたか?
私は、・・・しました!!

[GW中は交通事故も多いので、
交通事故治療への案内文章の作成をお願い致します。]


==+もくじ+============================
[1]誰でも簡単!Let'sつぼ押し「食べ過ぎ」
[2]淡輪院コーナー<症例紹介etc…>
[3]編集後記〜受付はミタ〜
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☆+★+☆+★+☆+★+☆+★
★次回予告★
【5月クーポン:美顔鍼の鍼灸治療】
★美顔鍼の初診料1,000円無料★
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診察券と同時に、受付までこの画面・
もしくは印刷したものをお見せください。
期限:2013年5月31日
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[1]誰でも簡単!Let'sつぼ押し「食べ過ぎ」

今、メルマガを読みながら
簡単に出来ちゃうツボ押しをご紹介します!

ゴールデンウィークで
思いっきり羽目をはずして、
おいしいものをい〜っぱい食べた
という方も多いのではないでしょうか?

でも、身体はすぐには対応できません!!!
食べ過ぎで胃腸が悲鳴を上げていませんか?

今回は、胃腸の調子を整える効果のあるツボ
「足の三里(さんり)」をご紹介します。

足の三里は、足の疲れをとる効果もあります。
お出かけで疲れた足にも
ぜひ試してあげてください!

また、「食欲不振」にも効果アリなので、
夏バテ防止にもおすすめですよ♪

⇒「足の三里(さんり)」の詳しい場所・刺激法はこちらから
URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/category/1477594.html


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[2]淡輪院コーナー<症例紹介etc…>

60代女性

職業:清掃員

【主訴】
朝起きて動き始め左膝の内側からお皿の周りにかけて痛い、
階段の上り下りが辛い。正座しようとすると左膝の後ろ側が
痛くて長時間曲げていられない。


【原因】
仕事で階段の上り下りが多く、水の入ったバケツ等、重量物を
持ち運ぶので膝に負担がかかったと思う


【問診】
以前から膝の痛みはあったが温めると楽になっていた。
2ヶ月ほど前に仕事で作業中に膝を軽く捻った感じがした、
その後冷えると痛みが強く感じる。


【徒手検査】
膝の関節の状態を判断する為に、数種類の徒手検査を
行ないました。腫れや発赤は少しありましたが、思ったほど
関節内に水は溜まってはいませんでした。膝周りの筋肉を
触診すると前後の筋肉の中にトリガーポイントが複数存在
していました

この部分にトリガーポイントがあると、運動痛、自発痛、
引きつり感など様々な症状を引き起こします。

【施術】
まず、異常を起こして固くなっている筋肉を手技治療で
ほぐし神経を圧迫から解放し、そして膝周りの筋
(四頭筋、二頭筋)にあるトリガーポイントに
「鍼灸治療」を行いました。

トリガーポイント治療は即効性があり、治療後すぐ正座を
しても痛みが無くなったとの事。その後、膝を中心にして
ストレッチを行い縮んだ筋肉を伸ばしてお皿と膝の関節を
動きを良くする モビリゼーションを行いました。


  《生活上の留意点》

変形性膝関節症は筋力低下、職業などの習慣的に疲労を
重ねる事で症状が悪化するので予防策は生活習慣を改善
する努力が大切です。

以下のようなことに注意して生活の中に習慣づけする事が大切です。


 1.膝を冷やさない
 2.正座をさける
 3.体重のコントロールをする
 4.洋式便所を使う
 5.階段は手すりを使う
 6.膝周りの筋力を鍛える
 7.痛い時は杖を使う

    以上の7項目を気をつけて生活してもらうよう指導しました。

【ニコニコ鍼灸整骨院の膝痛治療】
URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/category/1679907.html

【膝痛の症例紹介】
URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/article/14447865.html


★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

ニコニコ鍼灸整骨院は、厚生労働省認可の
「交通事故治療専門整骨院」です。

・交通事故に遭ってしまった。
・治療の打ち切りを言われた。
・保険会社の手続きがわからない。
など交通事故に関するお悩みはありませんか?

ニコニコ鍼灸整骨院は、
交通事故治療のプロが対応いたします。

http://tannowa.e-chiryo.jp/category/1398129.html

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★


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[3]編集後記〜受付はミタ〜

今回のメルマガはいかがでしたか?

「最近、親指や親指の付け根が変形して、小指側に
曲がっているような気がする…」
そう感じる方は外反母趾予備軍かもしれません。

今回は、外反母趾を予防・改善する簡単ストレッチをご紹介します。

まず胸の前で合唱をします。
そして左右にねじり(手は胸につけたまま)、
どちらが捻りにくいかを観察します。

次にねじりやすかった方にねじり、そのまま息を
深く吸ったりはいたりを3回行います。

次にねじりにくかった方にねじり、そのまま息を
深く吸ったりはいたりを3回行います。

上記を行うと左右のねじれが整います。

最後に外反母趾側の脾経の公孫(こうそん)という
ツボを「の」の字を書くように緩めてください。

ねじりを整えた上でこのツボを刺激しますと
脾経が整い外反母趾がよくなります。

外反母趾になる前に、整った指先をキープして、
ならないように心がけましょうね。

 【女性特有の外反母趾の症状】はこちらから★
URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/category/1398783.html

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★今月の休診日★
毎週水曜日午後、日曜日、祝日
★受付時間★
9:00〜13:00、15:00〜19:00
★お問い合わせ・ご相談はこちらから★
http://tannowa.e-chiryo.jp/category/1394489.html
★オンライン予約はこちらから★
http://tannowa.e-chiryo.jp/category/1581639.html

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■発行者:ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院
■住所:大阪府泉南郡岬町淡輪4326-1
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ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院メールマガジン「頭痛を撃退して快適な生活を送りましょう」-第4号-

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ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院メールマガジン
「頭痛を撃退して快適な生活を送りましょう」-第4号-
2013年4月26日
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こんにちは!ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院です。
もうすぐ待ちに待ったゴールデンウイークですね。
家族、友達とお出掛けする方も多いのではないでしょうか。
海外・国内旅行、テーマパークと遊び疲れた方は、
身体を癒しにニコニコへお越し下さいね。

==+もくじ+============================
[1]誰でも簡単!Let'sつぼ押し「偏頭痛」
[2]淡輪院コーナー<症例紹介etc…>
[3]編集後記〜受付はミタ〜
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[1]誰でも簡単!Let'sつぼ押し「偏頭痛」

今、メルマガを読みながら簡単に出来ちゃう
ツボ押しをご紹介します!

ツボの位置は目尻の斜め上45度の角度で
おおよそ5センチぐらいのところにあります。

こめかみの後ろらへんをゆっくりと息を吐き
ながら押さえます。

再び息を吸ってゆっくりと吐きながら押さえて
いる指をゆっくりと離していきます。

普段から偏頭痛の要因(睡眠不足・睡眠過多・
カフェイン摂取・疲労・ストレス)になるような
生活をしないように心がけることも大切です。

そこで今回は『頭痛』をご紹介
致します。

⇒『頭痛』についてはこちらから
URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/category/1436124.html

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[2]淡輪院コーナー<症例紹介etc…>

40代女性

職業:事務作業


【主訴】
仕事が終わると目の奥が痛い。
いつもの頭痛症状とは違う。
作業中に目をつむりたくなる。
目が乾燥する。視力が悪くなった。


【原因】
仕事(PC作業)による眼精疲労
痛む場所:目、頭痛(後頭部)
     肩〜背中かけて、コリと痛みがある


【問診】
1日中パソコンを操作する職業柄、慢性的な首コリ・
肩こりがあり、後頭部から頭の付け根、首の後、
肩・背中のあたりまで、辛さを感じます。

「目の見え加減はPC作業していると「徐々にぼやけて
来て、充血し痛くなってくる」との事。

下を向く(前屈)と、首の後が突っ張り感があり
顎周辺にまで嫌な感じ。

左右の振り向き(回旋)、横倒し(側屈)では、
首に違和感があります。


【徒手検査】
後頭部の奥深くにトリガーポイントが多数存在し、
それが症状の原因であると考えました。

後頭下筋群は体幹の運動の役割は少なく、姿勢保持と
しての機能が主です。

この部分にトリガーポイントがあると、眼精疲労、眩暈、
耳鳴りなど様々な症状を引き起こします。

頸部〜背部全体的な圧痛部を探り筋肉のトリガーポイントを
治療してから ストレッチで筋肉を伸ばす方針で治療する
ことにしました。


【施術】
まず、異常を起こして固くなっている筋肉を手技治療でほぐし神経を
圧迫から解放し、そして深く小さい頸部の深部筋(後頭下筋群)に
あるトリガーポイントに「鍼灸治療」を行いました。

トリガーポイント治療は即効性があり、治療後すぐ目の前が明るく
なったと言って頂けました。

数回治療を受けていただくと充血や頭痛は無くなり、仕事も問題なく
出来るようになったようででした。


《生活上の留意点》

以下のようなことに注意して生活の中に習慣づけする事が大切です。

 1.PCやTVを長時間見ない
 2.目を使った後は軽くアイシングする
 3.寝る前にホットタオル等で温める
 4.睡眠をしっかり取る
 5.ストレスをためない
 6.禁煙する
 7.週3回30〜45分/1回の運動を定期的に行う

以上の5項目を気をつけて生活してもらうよう指導しました。


【ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院の頭痛治療】
URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/category/1436124.html

【頭痛の症例紹介】
URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/article/14399521.html


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ニコニコ鍼灸整骨院は、厚生労働省認可の
「交通事故治療専門整骨院」です。

・交通事故に遭ってしまった。
・治療の打ち切りを言われた。
・保険会社の手続きがわからない。
など交通事故に関するお悩みはありませんか?

ニコニコ鍼灸整骨院は、
交通事故治療のプロが対応いたします。

http://tannowa.e-chiryo.jp/category/1398129.html

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[3]編集後記〜受付はミタ〜

今回のメルマガはいかがでしたか?

暖かくなりお出掛けシーズンですね。

外出先で急に偏頭痛が起こった時は、リラックスを
するうえで甘い物を食べると若干ですが一時症状が
緩和されることもあります。

ただし、甘い物だけを摂取すると却って偏頭痛の
症状が悪化するので注意しましょう。

 【頭痛に鍼灸治療】はこちらから★
URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/category/1710082.html

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★今月の休診日★
毎週水曜日午後、日曜日、祝日
★受付時間★
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★お問い合わせ・ご相談はこちらから★
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ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院メールマガジン「顎関節症治療には鍼灸が効果的」-第3号-

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ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院メールマガジン
「顎関節症治療には鍼灸が効果的」-第3号-
2013年4月12日
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こんにちは!ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院です。
そろそろみなさん新生活にも
慣れてきたところでしょうか?

==+もくじ+============================
[1]誰でも簡単!Let'sつぼ押し「顎関節症」
[2]淡輪院コーナー<症例紹介etc…>
[3]編集後記〜受付はミタ〜
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[1]誰でも簡単!Let'sつぼ押し「顎関節症」

今、メルマガを読みながら簡単に出来ちゃう
ツボ押しをご紹介します!

下顎のエラから指幅1本分前に出たところに
頬車(きょうしゃ)というツボです。

指先で口を開けるとくぼみができる部分に、
軽く圧力をかけます。

顎の痛みを静める効果のほかにも、歯の痛みや
顔の神経痛などにも効果があります。

そこで今回は『顎関節症』をご紹介
致します。

⇒『顎関節症に鍼灸治療』についてはこちらから
URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/category/1727519.html

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[2]淡輪院コーナー<症例紹介etc…>

口を開けると顎が痛む!・・・《顎関節症・顎の歪み》

20代 女性 会社員(事務)


【症状】
「口を開けるとあごが痛むようになった。
 特に思い当たる原因は無く1ヶ月くらい
 前から症状が出だして今が一番痛い。」
 とのことです。


【問診】
口を開けてもらうと、「パキンッ」と音が
して痛みを訴えられました。

口を開け閉めしてもらうとあごの関節部分で
動きに合わせていびつに動いていました。

周辺の感覚は正常でしたが、あごの左右の
筋肉に違いがありました。

これによりあごの関節の角度がおかしくなり
片方の関節に引っかかりやすくなる事で
痛みが出るようになっていました。

この症状は「がく関節症」や「がく内障」と
いわれるものです。

幸い炎症は起きていませんでしたので、
関節の安定性を高めて硬くなっている
筋肉を緩めていくことで症状が改善
すると説明しました。

【治療】
硬くなっている筋肉は手技療法で緩めていきました。
痛みや違和感などに対しては、鍼灸治療による
自己治癒力の活性化により、症状の緩和を
図りました。

さらに、あごの関節角度も調整し、下あごが
正しい位置に戻るように調整しました。


【処置】
あごの関節への負担を軽くする為に、関連する
筋肉に鍼灸治療を施して緊張のバランスを筋肉を
サポートし、痛みの改善に関係するツボに皮内針
という道具を使って持続的に自己治癒力を活性化し、
症状を緩和できるようにしました。


【治療後】
初回治療後は、まだ少し痛みと動かしにくさは
ありましたが、あごに関係する筋肉はすごく
楽になったようです。

その後、翌日にも治療をし、全開まで口を
開けることが出来ました。

更に翌日には口を開けた時にあごに出る音が
出なくなり、治療4回目には普通に動かせる
ようになりました。

食事をしても、笑っても、大きい声を
出しても何とも無かったようです。

とても喜ばれていました。軽く済んで
よかったですね。

今後も痛みや違和感が出ないように
定期的にケアしてきましょうね


【ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院の顎関節症治療】
URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/category/1727519.html

【顎関節症の症例紹介】
URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/article/14273655.html

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ニコニコ鍼灸整骨院は、厚生労働省認可の
「交通事故治療専門整骨院」です。

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交通事故治療のプロが対応いたします。

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[3]編集後記〜受付はミタ〜

今回のメルマガはいかがでしたか?

いつでもどこでも身体一つで出来る
『顎関節の理学療法』をご紹介します。


?鏡を見ながら下顎をまっすぐ前に突き出します。
 左右に、ずれないように前に出して下さい。
 思いきり前に出して、そのまま10秒止めます。

?そのまま思いきり大きく口を開けて下さい。
 そのまま10秒止めます。

?また一度口を閉じ、下顎を少し前に出し、
 右に思いきり動かして下さい。
 そのまま止めます。

?今度は、左に思いきり動かして、また10秒
 止めて下さい。

これで40秒になりますね。

1時間毎に40秒、自分で練習して下さい。

お風呂に入ってる時、テレビを見ている時、くつろいで
いる時、仕事中など、寝ている時以外続けて下さい。

1時間に1回以上でもかまいません

【顎関節症】はこちらから★
URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/category/1398786.html

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ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院メールマガジン 「アレルギー治療には鍼灸が効果的」-第2号-

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ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院メールマガジン
「アレルギー治療には鍼灸が効果的」-第2号-
2013年3月31日
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こんにちは!ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院です。
いよいよ明日から4月ですね。
明日から新生活がスタート!という方も
いらっしゃるかもしれません。

==+もくじ+============================
[1]誰でも簡単!Let'sつぼ押し「鼻詰まり」
[2]淡輪院コーナー<症例紹介etc…>
[3]編集後記〜受付はミタ〜
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[1]誰でも簡単!Let'sつぼ押し「鼻詰まり」


4月から新年度が始まりますね!

新しい環境での大事な場面も多くなるはずです。
そんな大事な場面なのに、
鼻水がとまらなくて、大焦り!!
なんて経験をしたことはありませんか?

今、メルマガを読みながら簡単に出来ちゃう
『鼻詰まり』のツボ押しをご紹介します!

小鼻の横にある、鼻孔のすぐ外側に迎香
(げいこう)という名前のツボがあります。

中指の腹でツボをあてゆっくりと押しながら
小さな丸を描くように20回くらいしてみて
ください。

花粉症に有効なツボは、

小鼻のすぐ両脇の迎香(げいこう)
両眉の中央点にある印堂(いんどう)

これらのツボに、週に数回鍼灸治療を続けると、
発作が起きなくなることもあります。

そこで今回は『アレルギーの治療法』をご紹介
致します。

⇒『アレルギーの治療法』についてはこちらから
URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/category/1482164.html

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[2]淡輪院コーナー<症例紹介etc…>

40代女性:主婦
原因:頚椎の歪み・筋緊張

《問診》
症状は30代になって、フワフワ雲の上を歩いている
ようなふらつきとキーンという高い音の耳鳴りが
起こるようになったそうです。

《所見》
頭部、頸部〜肩、背部、までの筋肉の過緊張
頚椎の歪み(ストレートネック)

《施術》
鍼灸治療が最も効果的と判断しましたので
今回用いた経穴(ツボ)は、

  頭部〜顔面にある 百会、上天柱、太陽、、風池、聴宮、完骨、翳風

  背部にある    肩中愈、肩外愈

  腕部にある    合谷、外関、小海

上記の経穴を刺激しました。

その後週2〜3回程度、鍼灸治療を続けてもらい
1ヶ月程度で症状はほぼ改善されました。

現在は眩暈は全く出ておらず耳鳴りも日常生活上では
気にならなくなったようです。

眩暈にお悩みの方は、
ぜひご相談ください!

【ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院の眩暈(めまい治療)】
URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/category/1483725.html

【眩暈の症例紹介】
URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/article/14300923.html

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交通事故治療のプロが対応いたします。

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[3]編集後記〜受付はミタ〜

今回のメルマガはいかがでしたか?

花粉症に勝つための身体作りをご紹介します。

毎日、仕事に家事にと時間に追われていると、
知らぬ間に疲れが溜まり、ぐったりして
しまいますよね。

疲れをたまると副交感神経の緊張が高まったり、
交感神経がおさえられていたりすると、肥満細胞から
ヒスタミンが放出されやすくなり、症状が出やすいです。

疲れを感じた時は、ゆっくり休んでしっかり
睡眠をとって下さいね。

もし、花粉症でお悩みの方は
ぜひ相談してくださいね。

【花粉症には鍼灸治療】はこちらから★
URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/article/14749807.html

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こんにちは!ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院です。
3月も残り半分になりました。
本格的に春がやってきそうですね!
・・・・・・

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[1]誰でも簡単!Let'sつぼ押し「花粉症」

今年もスギ花粉症の季節がやってきましたね。

今、メルマガを読みながら簡単に出来ちゃう
『鼻詰まりと目のかゆみ』のツボ押しを
ご紹介します!

眉と眉の中間に印堂(いんどう)という
名前のツボがあります。
親指の腹でツボをあてゆっくりと押しながら
小さな丸を描くように20回くらいしてみて
ください。

最大の秘訣は、花粉症の時期が終わっても、
長期間鍼灸治療を続け、花粉症の体質を
変えていくことです。

そこで今回は『鍼で花粉症対策』をご紹介
致します。

⇒花粉症の原因や、鼻炎鍼についてはこちらから
http://tannowa.e-chiryo.jp/category/1484740.html

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[2]淡輪院コーナー<症例紹介etc…>

【花粉症・アレルギー性鼻炎】

原因:花粉
 
30代女性:主婦

     
《問診》
 
症状は30代になってから、毎年春になると、くしゃみ・
鼻水・鼻づまりを繰り返しておられたそうです。
 
売薬を服用することで症状は収まっていました。
 
しかし、ここ数年症状が徐々に悪化し、鼻水、
くしゃみが一日中続くような感じになったという
ことでした。

毎年2月から6月くらいにかけての症状が一番ひどく、
鼻をかんでも鼻水が止まらず、鼻づまりから頭痛も
出てくるようで体を冷やしたり、冷たい風などに
当たったりすると、余計にひどくなり、目が痒く、
涙が止まらなくなるので外に出たくないということ
でした。
 
睡眠不足や家事が忙しくて疲れたりすると、症状が
悪化しやすい傾向にあるということでした。


《所見》
 
目の痒み、くしゃみ、水様の鼻水、鼻閉があり、鼻閉が
あると、夜間息苦しく眠れなくなる。

眠れなくなると体調が悪くなり、肩凝りや頭痛も出て
全身症状が悪化。
 

花粉症を発症した5~6年前の事を詳しく問診すると
結婚して大阪市内より現住所に引っ越して来た頃に
発症した。

花粉症の症状が悪化する環境を問診すると
温度差がある所、山林のそばを通る、よく晴れた日に
きつく出るとのこと。


《施術》

鍼灸治療が最も効果的と判断しましたので
今回用いた経穴(ツボ)は、
 
 頭部〜顔面にある 百会、神庭、迎香、印堂、風池、大椎
 背部にある 心愈、肩外愈
 腕部にある 合谷、曲池、孔最
 
  上記の経穴を刺激しました。
 
ツボの刺激には針、お灸、皮内針を使い長時間刺激し
続けられるようにしました。
 
治療後、目のかゆみと頭痛はかなり改善され、鼻の通りも
多少良くなったとの事でしたので、自宅でも皮内針を貼った
ツボを刺激してもらうようにお願いしました。
 
その後週2〜3回程度、鍼灸治療を続けてもらい1シーズン
20回程度で症状はかなり改善されました。
 
途中で過労や冷えから一時的に、症状が強く出た時期も
ありましたが最後は日常生活上ではほとんど気に
ならなくなったようです。


《生活上の留意点》

 冷えが症状を悪化させるようでしたので普段は背中に
ホカロンを貼ってもらいまた食事も体を冷やすものは
食べないようにして、睡眠はしっかり取るように
指導しました。
 
2〜3年の間、早めに予防の鍼灸治療を受けて体質改善を
目標に継続してもらう事になりました。
 
やはり「冷え」という根本にある体質を把握して、生活
自体の改善をすることが、病気を治療する上ではとても
大切な事だと思います。

ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院では、
原因からしっかりと花粉症を改善していきます。

【ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院の鼻炎鍼治療】
http://tannowa.e-chiryo.jp/category/1484740.html

【鼻炎鍼治療の症例紹介】
http://tannowa.e-chiryo.jp/article/14272324.html

鼻炎鍼にお悩みの方は、
ぜひご相談ください!

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[3]編集後記〜受付はミタ〜

今回のメルマガはいかがでしたか?
最近は、風邪予防や寒さ対策で
マスクをして来院される方が多いです。
わたしもそろそろ花粉症の症状が出始めるので、
予防のためにもマスクしてますよ〜!

実は花粉症は『青みかんの皮』が効果的って
知ってましたか?

青ミカンの新成分であるヘスペリジンは、
ミカンの実には微量しか含まれておらず、
袋(実の50倍)やスジや皮の部分(実の300倍)に
多く含まれています。

ヘスペリジンは、皮膚や粘膜にあるマスト細胞
(肥満細胞)を丈夫にする特異な働きがあり、
 
花粉症特有のアレルギー症状である、クシャミ、
鼻水、鼻づまりが起こらなくしてくれます。

【青ミカンの皮で花粉症対策ページURL】
http://tannowa.e-chiryo.jp/article/14719544.html

もし、花粉症でお悩みの方は
ぜひ相談してくださいね。

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★受付時間★
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■発行者:ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院
■住所:大阪府泉南郡岬町淡輪4326-1
■TEL:072-494-2203
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