ニコニコ鍼灸整骨院メールマガジン 「冷え症女子からサヨナラしましょう。」-第20号-

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ニコニコ鍼灸整骨院メールマガジン
「冷え症女子からサヨナラしましょう。」-第20号-
2013年12月27日

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こんにちは!ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院です。

来年2月に開催されるソチオリンピック、
フィギュアスケートの日本代表メンバーが発表されましたね。
どの選手も選ばれてほしかったですが、
女子は浅田真央選手、鈴木明子選手、村上佳菜子選手、
男子は羽生結弦選手、高橋大輔選手、町田樹選手が選ばれました!
皆さん来年に向けて頑張ってほしいです!楽しみです。

そして気づけば、今年も残りわずかとなりました!
今年の疲れや、痛みは今年のうちに治しましょう!
ニコニコ鍼灸整骨院は12月28日(土)まで受付しております。
是非お越しください!

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ニコニコ鍼灸整骨院は、厚生労働省認可の
「交通事故治療専門整骨院」です。

・交通事故に遭ってしまった。
・治療の打ち切りを言われた。
・保険会社の手続きがわからない。
など交通事故に関するお悩みはありませんか?

ニコニコ鍼灸整骨院は、
交通事故治療のプロが対応いたします。

http://tannowa.e-chiryo.jp/category/1398129.html

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*===もくじ=====*========*=======*=======*=======*=
[1]誰でも簡単!Let'sつぼ押し「冷え性」
[2]各院コーナー<症例紹介etc…>
[3]編集後記〜受付はミタ〜
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【12月クーポン:美顔鍼の鍼灸治療】
★美顔鍼の初診料1,000円無料★
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診察券と同時に、受付までこの画面・
もしくは印刷したものをお見せください。
期限:2014年1月9日
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[1]誰でも簡単!Let'sつぼ押し「冷え性」

冷え性が気になる季節です。
背中や腰が冷えたり、手足の先がなかなか温まらないなど・・

冷え性は、血行不良が原因です!
血管がギュッと縮こまり血の巡りが滞ると、
体が冷えてしまいます。

血の巡りが悪くなると、ダイエットしても痩せにくかったり、
肌が荒れたり、肩こりや、風邪を引きやすかったりと、
体にもに大変な影響を与えてしまいます。

ツボを刺激することによって、自律神経の働きを整え
臓器の働きも活発化し、血液の循環もよくなります。

冷え性でお悩みの方におすすめのツボがあります。
「三陰交(さんいんこう)」というツボをご紹介致します。
ツボ押を押してカラダの冷えを解消しましょう。

⇒「三陰交(さんいんこう)」の詳しい場所・刺激法はこちらから
URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/article/14684551.html


[2]各院コーナー<症例紹介etc…>

草を引いてる最中に腰に激痛が・・・《急性腰痛》


【主訴】腰の痛み
発生機序:草引き中に荷物を持ち上げた時に強く痛める。
既往歴:以前から数回にかけて腰部の痛みが有り今回で決定的に痛くなった。


【初検】
腰を伸ばした時に強い痛みがあり。腰が伸びなくなっていました。
熱感や足の痺れは無く神経症状はみられません。
右腰部仙腸関節付近と腰椎4番目5番目に筋肉が固くなり
それが原因となり急激な負荷がかかった為に動きの制限がかかり負担が強くなり
今回の怪我が発症したと考えられます。


【徒手検査】
腰部の神経の状態を判断する為に、数種類の徒手検査を行ないました。
神経の異常は無く、神経の炎症も見られませんでした。
腰部の筋肉を触診すると筋肉の中にトリガーポイントが複数存在していました

この部分にトリガーポイントがあると、運動痛、自発痛、引きつり感など様々な症状を引き起こします。
腰部周辺の筋肉を探りトリガーポイントを鍼灸治療してから
ストレッチで緊張している筋肉を伸ばす方針で治療することにしました。


【施術】
まず、異常を起こして固くなっている筋肉を手技治療でほぐし神経を圧迫から解放し
そして腰周りの筋(脊柱起立筋、仙腸関節付近)にあるトリガーポイントに「鍼灸治療」を行いました。

トリガーポイント治療は即効性があり、治療後すぐしゃがんでも痛みが無くなったとの事
その後、腰〜下半身を中心にしてストレッチを行い縮んだ筋肉を伸ばして
全体の筋肉を動きを良くする 手技治療を行いました。

週4回治療を受けていただくと痛みはほとんど無くなり、屈む動作も
問題なく出来るようになったとの事でした。

週に2回は継続して来院するようお願いしました。


《生活上の留意点》

1.筋肉を冷やさない
2.屈みこむ姿勢をさける
3.体重のコントロールをする
4.同じ姿勢を長時間取らない
5.階段は手すりを使う
6.ストレッチをこまめに行う
7.しっかりお風呂にはいる

以上の7項目を気をつけて生活してもらうよう指導しました。

⇒「腰痛には鍼灸治療」の詳しい場所・刺激法はこちらから
URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/category/1835569.html


[3]編集後記〜受付はミタ〜

今回のメルマガはいかがでしたか?

「冷え性」は、食事にある物を少し加えるだけで予防することができます。

それは、「スパイス」です。

スパイスは刺激的なので、一度に取り入れる量は少なめにし、
効き目を期待するなら、毎日取り入れるようにしましょう。

●コショウ
胃腸や膀胱の調子を整え、温めてくれます。
ひどい冷え性で消化不良に悩んでいる方にオススメです。

●唐辛子
体を、特に消化器系を温めてくれます。
辛い料理を食べて汗をどんどん出すと、新陳代謝が良くなり、
冷え性改善へとつながっていきます。

●ショウガ
ショウガは体を温めてくれます。

●山椒
胃腸を温めてくれます。
風邪に効きます。

●ウイキョウ(フェンネル)
血の巡りを良くし、体を温めてくれます。
冷えから腹痛を生じたときに効果があります。

●ターメリック(うこん)
抗菌作用やデトックスなど、効果があります。
デトックスを促すことで新陳代謝を良くすることができます。

コショウや唐辛子は、カレー、魚料理に入れてみましょう。
ターメリックは、タンドリーチキンやチキンカレー、炒め物がオススメです。
是非、寒い冬を乗り切るために試してみて下さいね。


★年末年始のお知らせ★
12月29日(日)〜1月3日(金)まで
休診させていただきます。
上記以外は通常通り受付致します。

★受付時間★
9:00〜13:00、15:00〜19:00
水曜日午後、日曜・祝日は休診
★ご予約・ご相談はこちらから★
http://tannowa.e-chiryo.jp/category/1581639.html

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■発行者:ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院
■住所:大阪府泉南郡岬町淡輪4326-1
■TEL:072-494-2203
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ニコニコ鍼灸整骨院メールマガジン 「二日酔いはツボや食べ物で解消しましょう。」-第19号-

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<交通事故治療も当院へ!>
ニコニコ鍼灸整骨院メールマガジン
「二日酔いはツボや食べ物で解消しましょう。」-第19号-
2013年12月13日

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こんにちは!ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院です。

先日、2014年6月に開催されるサッカーW杯の抽選会がありましたね!
日本代表はコロンビア・ギリシャ・コートジボアールとの
対戦が決定しました!どこの国も強豪ですが
今から楽しみですね!

そこで、サッカーなどスポーツには怪我はつきものですが、
当院ではそのようなスポーツで起こる痛みや機能障害の治療も
おこなっております。体の回復サポートだけでなく、
日々のケア方法などもアドバイス致します。
スポーツ障害でお悩みの方は当院へお気軽にご相談ください。


==+もくじ+============================
[1]誰でも簡単!Let'sつぼ押し「二日酔い」
[2]各院コーナー<症例紹介etc…>
[3]編集後記〜受付はミタ〜
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ニコニコ鍼灸整骨院は、厚生労働省認可の
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[1]誰でも簡単!Let'sつぼ押し「二日酔い」

この時期は忘年会、クリスマス、お正月と何かと行事が続き
お酒を飲む機会も増える方も多いのではないでしょうか。
でもついつい飲みすぎてしまい、次の日は二日酔いになり
後悔してしまうという方も・・・

この二日酔いの原因は、お酒の量です。
過剰に摂取してしまうと肝臓の処理が追いつかず、
アルコール血中濃度が高まります。

その状態が長時間続くと「悪酔い」として
頭痛・めまい・吐き気などが起こります。
そして飲酒後に睡眠を取っても
不調が起こるものが「二日酔い」です。

この二日酔い対策には飲み過ぎないことが一番ですが、
やはり楽しいお酒での席で飲みすぎてしまい、
二日酔いになってしまった方に、少しでも早く二日酔いが回復する
「期門(きもん)」というツボをご紹介致します。

期門は、胸の中央(乳首辺り)から下に下ろした線と肋骨が
交わるところにあり、9番目の肋骨(左右とも)の先端に
あります。


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[2]各院コーナー<症例紹介etc…>

遊びの代償・・・《打撲・四十肩》

20代女性:主婦

《原因》
旦那さんとふざけあって肩にパンチを繰り返し打ち合っていた為


《症状》
動かしても、夜寝ていてもズーンとうずく


《問診》
10代のご主人とふざけあって頻繁に肩口をパンチする癖があるとの事
常に痛いわけではないが、力を入れたり肩が睡眠時、明け方の気温が
低くなる午前2時〜5時過ぎに痛くて目が覚めるとのこと


《検査》
打撲が原因と思われたので確認したところ炎症反応はみられなかった。
可動域に多少の制限が見られ筋肉を縮めると痛みが出る。
肩に負荷を掛けるテストを行い靭帯や肩を包む膜にも僅かしか痛みがでないので
三角筋、及び棘下筋の繰り返しの打撲によるトリガーポイントの多発と判断


《施術》
まず肩周辺の血流改善を目的に筋肉を手技治療を行い
関節の異常はないものの動きがスムーズではないので
関節の動きを正常にするモビリゼーション治療を行いました。

その後、三角筋を中心にトリガーポイントを
針治療により沈静化させました。
又、治療効果を持続させるために皮内針を貼りました。

治療1回で肩の痛みは全く無くなり、可動域もほぼ正常になりました。
3回目には夜間痛を含め日常生活の妨げになる症状は全く無くなり
非常に喜んでおられました。

現在は骨盤のゆがみや猫背が気になるとの事でしたので
週2回程度の骨盤矯正を行っています。


《生活上の留意点》
・コミュニケーションでも同じ場所を反復して殴らない。
・骨盤が歪まないように足を組まない。
・よくストレッチをする

   以上を指導させていただきました。

【打撲・四十肩の症例紹介】
URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/article/14646172.html


[3]編集後記〜受付はミタ〜

今回のメルマガはいかがでしたか?

「二日酔いに効果的な食べ物」についてご紹介致します。

二日酔いには、お酒に含まれるコンジナーという成分が関係しています。

人間の体が処理できるアルコールの量は、1時間に15ml程度ですが、
コンジナーは、色のないお酒よりも、濃度が高い色つきのお酒のほうが
後を引きやすいのです。

そこで、二日酔い治療には最も効果的なのが、「肉うどん」です。

肉に含まれるビタミンB1やチアミンには、二日酔いの際の頭痛の原因である
グルタル酸の蓄積を防ぐ作用があるそうです。

頭痛や吐き気で辛い状態の二日酔いですが、「肉うどん」を
食べて早く治しましょう。


★年末年始のお知らせ★
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ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院メールマガジン 「風邪・インフルエンザの予防をしましょう。」-第18号

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<交通事故治療も当院へ!>
ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院メールマガジン
「風邪・インフルエンザの予防をしましょう。」-第18号-
2013年11月22日

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こんにちは!ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院です。

最近バラエティー番組で、お笑いタレントの
イモトアヤコさんが8163メートルもある
ヒマラヤ・マナスルの登頂に成功したということが
話題となっていますが、本当に気力・体力ともに
すごいですね!どこにそんな体力があるのでしょうか。

私もこんな体力をつけたいという方、
ニコニコ鍼灸整骨院で、体質改善をし、
体力をつけていきましょう!

==+もくじ+============================
[1]誰でも簡単!Let'sつぼ押し「風邪」
[2]淡輪院コーナー<症例紹介etc…>
[3]編集後記〜受付はミタ〜
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[1]誰でも簡単!Let'sつぼ押し「風邪」

11月に入り、急に気温も下がりはじめました。
これから寒くなってくると、風邪や、
インフルエンザにかかる方も増えてきます。

風邪を引いたかなと思ったら、こじらせない
ために、ひき始めの対策をしましょう。

風邪はひき始めの2日間が肝心です。
体が変調をきたして、ウイルスの力が充分発揮されて
いない間に、免疫力・自己回復力を少しでも整え、
体調の悪化やウイルスの増殖を抑えることが重要です。

風邪だと感じたら、早めに家に帰り、睡眠を
しっかりとりましょう。

そこで、体調を崩しやすいこの時期、風邪の初期症状
による寒気、喉の痛みに効果がある
「大椎(だいつい)」というツボをご紹介致します。

⇒「大椎(だいつい)」の詳しい場所・刺激法はこちらから
URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/article/14636374.html

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[2]淡輪院コーナー<症例紹介etc…>

咳き込んで座ってしか眠れない・・・《喘息・アレルギー性気管支炎》


30代女性:主婦


《原因》
子供のころよりアレルギーがあり、運動、冬季、掃除等で
喘息発作がおこり、夜にねむれないほど咳が続く。


《症状》
呼吸困難、喘鳴


《問診》
病院でのパッチテストの結果はハウスダスト、ダニ、
猫の毛でアレルギー反応があり、日常生活での
掃除で特に強く症状が出て困っている。

現在仕事もしておらず家に籠っており余計症状が出ているよう。


《検査》
様々な原因があると思われましたが、特に自律神経の乱れが
強くあり、副交感神経優位の状態にあると判断しました


《施術》
まず、自律神経の交感神経を優位に導く目的で、前胸部、上背部、頸部。
次いで座位にて肩甲上部で肩井というツボへ強刺激を行いました。
3日連続で治療に来てもらう事で喘息は消失した。

その後、胸部夾脊穴Th1〜Th5を強刺激を行いました
肺・気管支は、副交感神経優位な臓器になりますので、
強い刺激により交感神経優位に導く事で副交感神経を
抑える事を狙っています。

治療7回程度で症状はずいぶん軽減し、10回目以降夜も
ゆっくり眠れるようになったとの事です。

現在はより安定するように週2回程度継続して
治療していただいています。


《生活上の留意点》
・夜間喘息発作が起きたら、項〜上背部に熱い
 シャワーを短時間浴びてもらう。

・ダニやカビなどのアレルゲンが繁殖しないように
 室内の掃除を徹底し、ぜんそくを起こしにくい
 環境を整えてもらう

・外から帰ったら手洗いやうがいをして、風邪の予防。

・雨の日や台風が来る前は、気温や気圧の変化に伴って
 ぜんそくが悪化することがあるので事前に薬を飲んだり
 吸入したりして発作を予防。


以上を指導させていただきました。


【喘息に鍼灸治療】
URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/category/1816323.html

【喘息・アレルギー性気管支炎の症例紹介】
URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/article/14617142.html

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[3]編集後記〜受付はミタ〜

今回のメルマガはいかがでしたか?

これからの季節、気温の低下によって、「普通感冒」と言われる
通常の風邪から、インフルエンザ、ノロウイルスなど
さまざまな感染症が流行ってきます。

人から人へ感染してしまう前に、インフルエンザの予防接種を
するなど、日頃から予防していきましょう。

【インフルエンザの予防】
URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/article/14969301.html

【発熱・発熱に伴う病気について】
URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/article/14969296.html

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ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院メールマガジン 「秋だからこそ睡眠不足を解消しましょう。」-第17号-

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「秋だからこそ睡眠不足を解消しましょう。」-第17号-
2013年11月8日
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ニコニコ鍼灸整骨院は、厚生労働省認可の
「交通事故治療専門整骨院」です。

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交通事故治療のプロが対応いたします。

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こんにちは!ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院です。

楽天優勝しましたね!!
マー君の登場シーンも感動的でした!

楽天優勝で気分がスカッとした方は
体もスカッとしにニコニコ鍼灸整骨院へお越しください。


==+もくじ+============================
[1]誰でも簡単!Let'sつぼ押し「不眠」
[2]淡輪院コーナー<症例紹介etc…>
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☆+★+☆+★+☆+★+☆+★
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[1]誰でも簡単!Let'sつぼ押し「不眠」

夏は暑くてなかなか睡眠がとれなかったという方も、
この時期は眠りやすいですね。単に暑さがなくなって
きたからでしょうか?

季節とともに日照時間が変わると、睡眠時間も変わることが
わかっています。これは、日照時間や光の強さによって、
眠りに関するホルモン分泌などが変化するためです。

睡眠時間が夏は短く冬は長くなるという方も多いのではない
でしょうか?

もちろん、気候も睡眠に影響を与えます。夏は暑くて寝苦しく、
冬は寒さのために体が緊張して休息しにくい状態になるので、
睡眠の質が悪くなります。

そこで、なかなか寝付けない、眠りが浅いという方に
オススメの安眠(あんみん)という、つぼをご紹介します。

⇒「安眠(あんみん)」の詳しい場所・刺激法はこちらから
URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/article/14331297.html


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[2]淡輪院コーナー<症例紹介etc…>

可愛い赤ちゃんがクルッと・・・《逆子》

20代女性:専業主婦


《主訴》
妊娠5ヶ月目の病院で定期健診の時に逆子と言われた。


《原因》
西洋医学的には母子共に異常なし原因不明
東洋医学的には、ストレスと冷えが原因


《問診》
二回目の妊娠で1年前に男子を出産している
定期健診時に逆子と言われ、逆子体操をしているが効果が無く困っている。

夫は忙しく、長男の面倒を見ながらなのでストレスが溜まっている
元々冷え症で手先足先が良く冷える。
身体の上下の気の流れを整える必要があると判断


《施術》
治療は逆子に効果的な下半身の冷え、特に背面の冷えがよくとれる
至陰というツボと母体の全体を調整する三陰交にお灸をしました。

とても気持ちよくリラックスできたようでした。

週3日連続でお灸治療し、2週間続けたところ逆子は
正常な位置に戻りました。

その後はご家庭でご自分でのケアと再発したら再来院
してもらうようにお願いいたしました。


今回使用したツボ

至陰(しいん)
位置 : 足の小指、爪の生え際の外側にあるツボ
    中央の親指の幅(1寸)だけ上の所)

三陰交(さんいんこう)
位置 : 足の内側の、内くるぶしから指四本分ほど
       上両耳先を結んだ線上の後ろ1寸の所


《生活上の留意点》
1.下半身を冷やさないように、膝かけ、足湯等で温めておく
2.悩まない、ストレスを避ける
3.運動不足にならない
4.家でも同ツボに千年灸でしげきしてもらう

以上の5項目を気をつけて生活してもらうよう指導しました。


【逆子の灸治療とは】
URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/article/14667623.html

【逆子の症例紹介】
URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/article/14732787.html

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[3]編集後記〜受付はミタ〜

今回のメルマガはいかがでしたか?

毎日、仕事に家事に子育てといくら時間があっても
足りないくらい多忙な日々が続き、なかなかゆっくり
休む暇もなく、睡眠不足のまま毎日を
過ごしていませんか?

そんな多忙な方の「睡眠不足解消法」に
ついてご紹介致します。

【15分間寝るだけで睡眠不足が解消される!?】
URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/article/14766927.html


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ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院メールマガジン 「食欲の秋は食べ過ぎに注意しましょう!」-第16号-

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こんにちは!ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院です。

今年は台風が多いですね・・・
台風が近づくと気圧が変化する影響で、
痛みや体調不良を訴える方が
多くなってきます。

そんなツライ症状やお体の改善は
早めに治療しましょう!

ぜひ!ニコニコ鍼灸整骨院にお越しください♪


==+もくじ+============================
[1]誰でも簡単!Let'sつぼ押し「食べ過ぎ」
[2]淡輪院コーナー<症例紹介etc…>
[3]編集後記〜受付はミタ〜
========================================

☆+★+☆+★+☆+★+☆+★
★次回予告★
【10月クーポン:美顔鍼の鍼灸治療】
★美顔鍼の初診料1,000円無料★
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診察券と同時に、受付までこの画面・
もしくは印刷したものをお見せください。
期限:2013年11月30日
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[1]誰でも簡単!Let'sつぼ押し「食べ過ぎ」

食欲の秋です!!
秋は食べ物がおいしい季節ですね。
どうして秋になると食欲がでるのでしょうか?

秋はおいしくなる旬な食べ物が多く
食べたくなるのは、自然のことだということもありますが、
ものを食べる理由の一つに、体温維持があります。

夏は気温が高いため、体温を維持することはできますが、
気温が下がりはじめる秋になると、体温を維持するために、
多くのエネルギーが必要となり、
そのために食欲が出てくると言うことです。

夏はあまり食べれなかったいう方も
これからは食欲が出てきそうですね。
秋は秋刀魚やまつたけなど美味しい食べ物ばかりです。

そこで、ついつい食べ過ぎてしまって胃が痛い・・
という方にオススメのツボがあります。

それは「足三里(あしさんり)というツボです。
このツボを刺激して、疲れた胃をケアしましょう!

⇒「足三里(あしさんり)」の詳しい場所・刺激法はこちらから
URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/article/14723700.html


◆━…━━…━━━…━━…━◆

[2]淡輪院コーナー<症例紹介etc…>

全体が垂れて老け顔になる・・・《美顔鍼・リフトアップ》

70代女性:主婦

《原因》
加齢と乾燥、むくみによる


《問診》
いままで子育て、仕事、家事に追われてスキンケア自体をあまりして
こなかったとのこと、引退してご主人に進められて美容鍼灸を
初めて見た時は驚いたがとても興味があるといっておられました。


《施術》
まず、全体的にツボを刺激しながらのリフトアップ手技を行ない
リンパの流れを良くしむくみを取り除きました。

そして頭部と額を中心としたシワの深い部分に美顔鍼を行い
表皮の循環を良くし表情をつくる筋肉を刺激して張りを出していきました。

ツボの刺激には美顔鍼専用の細い針を用います。
施術後、グッと引き締まり目が大きくなって若返ったとの感想を頂きました。

継続して治療を続けてもらうことで効果は高くなりますので
回数券を購入してもらい週2回を目安に来院していただいています。

ご主人も喜んで頂いており、とてもラブラブで見ていて微笑ましくなります。


【美容鍼灸とは】
URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/category/1484705.html

【美顔鍼の症例紹介】
URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/article/14716294.html

◆━…━━…━━━…━━…━◆

[3]編集後記〜受付はミタ〜

今回のメルマガはいかがでしたか?

今回は、「別腹」についてご紹介致します。

よく腹八分目と言われますが、胃の中に食べ物がたっぷり入って、お腹が
いっぱいと感じていても、再び大好きなケーキを見ると欲求が高まり、
つい食べてしまいますよね。

それは、脳の働きにより、胃の働きを促進するオレキシンというホルモンの
分泌を促進され、満腹の胃袋にケーキのためのスペースを作ってくれるのです。

食後のデザートをたいらげて「胃が大きくなったのかも…」と感じますが、
オレキシンが別腹としてたくさん食べることができるスペースを作ってくれるので、
胃の大きさはあまり関係ないのかもしれませんね。

お腹いっぱい食べて“十分目”だと思っていても、胃によっては
“十二分目”になることがあるのは、そのせいです。

別腹体策としては、「ダイエット中」という意識を強く持ち、レストランなどでは
食後にスイーツメニューを見ないようにするしかありません。


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★今月の休診日★
毎週水曜日午後、日曜日、祝日
★受付時間★
9:00〜13:00、15:00〜19:00
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■住所:大阪府泉南郡岬町淡輪4326-1
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ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院メールマガジン 「運動後の疲れはすぐに解消しましょう!」-第15号-

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ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院メールマガジン
「運動後の疲れはすぐに解消しましょう!」-第15号-
2013年10月10日
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ニコニコ鍼灸整骨院は、厚生労働省認可の
「交通事故治療専門整骨院」です。

・交通事故に遭ってしまった。
・治療の打ち切りを言われた。
・保険会社の手続きがわからない。
など交通事故に関するお悩みはありませんか?

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交通事故治療のプロが対応いたします。

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こんにちは!ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院です。

10月と言えば、スポーツの秋!!

運動会の歓声が聞こえてくる季節になりましたね。

お子さんやお孫さんの運動会を見に行かれた方も
多いのではないでしょうか?

はりきり過ぎて、普段動かさない筋肉を使い、
お疲れになった方は、

ニコニコ鍼灸整骨院へお越しください。

==+もくじ+============================
[1]誰でも簡単!Let'sつぼ押し「足・足裏の疲れをとるツボ」
[2]淡輪院コーナー<症例紹介etc…>
[3]編集後記〜受付はミタ〜
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[1]誰でも簡単!Let'sつぼ押し「足・足裏の疲れをとるツボ」

足・足裏の疲れ、だるさを解消するツボをご紹介致します。

足の裏の中心のやや前の方で、少し窪んだところに『湧泉(ゆうせん)』という
ツボがあり、足の使い過ぎ、背中や腰などの疲労、腎臓の疲れに効果があります。

膝蓋骨(ひざのお皿)の外側のくぼみからくるぶしに向かって指3本分のところに
健康と長寿のツボで有名な、『足三里(あしさんり)』というツボがあり、
下肢の疲れ、胃の疲れに効果的です。

最後に、足の指を1本ずつ、つまんだり回したり、足の裏全体をマッサージします。

ツボを押すと、気持ちよさを感じますが、響くような痛みを
感じるところは、念入りに押しましょう。

いつでもどこでも簡単に出来るので、試してみて下さいね。

◆━…━━…━━━…━━…━◆

[2]淡輪院コーナー<症例紹介etc…>

バトミントンで肘を痛めた・・・《肘痛・外側上果炎》

40代女性:主婦


【原因】
バトミントンの練習による反復性負荷による肘の炎症


【症状】
雑巾が絞れない、物を持つと痛くて手首まで響く


【問診】
1年ほど前から友達に誘われて始めたバトミントンの練習中から
右腕の外側に痛みが出始めた、徐々に痛みが強くなり
家事に影響が出てきていまでは好きなバトミントンを
休んでいるということでした。


【検査】
右肘に負荷を掛けるテストを行い痛みが再現されたので肘にある
外側上果という部分の炎症と周辺の筋肉が緊張していると判断。


【施術】
まず手技治療により肘から前腕にかけて緊張した筋肉を
緩和させてストレッチをかけて柔軟性を回復させました。

次いで最も痛む場所である筋肉が骨へ付着する
部分に鍼で刺激を行いました。

その後手首を動かす筋肉に対して針治療を行い
皮内針とテーピングで補強しました。

治療2回で手首の痛みは無くなり、多少の重さなら
持てるようになりました。

7回目には雑巾も絞れるようになったとのことでした。


【生活上の留意点】
・練習前のストレッチと後のアイシング
・お風呂に入っている時にセルフマッサージ
・家事をするときに肘に負担のかからない手の使い方

以上を指導させていただきました。


【介護職・肘痛の健康情報】
URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/article/14294089.html

【肘痛・外側上果炎の症例紹介】
URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/article/14646149.html


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[3]編集後記〜受付はミタ〜

今回のメルマガはいかがでしたか?

今回は、疲れをとる効果的な運動についてご紹介致します。

仕事の疲れが溜まっているので、休日に一日ゆっくりと過ごしたのに、
なかなか疲れが抜けなかったっていう経験はありませんか?

運動をすると誰でも疲れますが、適度な運動をする人と比べると、
運動不足の人は疲れが抜けにくい体になっています。

それは、体を動かさないと乳酸が体内に蓄積し、疲労を感じるようになるからです。
乳酸を除去する為には、体を動かす習慣をつけると、乳酸の量が減りやすくなります。

「適度な運動」とは、やや早めのウォーキングです。

疲れているからこそ動かす習慣をつけて、生活の疲労を解消しやすい体を作りましょう。


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ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院メールマガジン 「季節の変わり目はしっかり体調管理を行いましょう。」-第14号-

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ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院メールマガジン

「季節の変わり目はしっかり体調管理を行いましょう。」-第14号-

2013年9月27日

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ニコニコ鍼灸整骨院は、厚生労働省認可の

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など交通事故に関するお悩みはありませんか?

 

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こんにちは!ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院です。

 

もう秋ですね。秋といえば

「食欲の秋」「行楽」「運動会」などなど

楽しいイベント・行事が盛りだくさんですね!

 

日帰りバス旅行や運動会で、たくさん動いたら

次の日に「筋肉痛!」なんて、おそろしいことが!

 

疲れた!筋肉痛になってしまった!と、

身体のことで、トラブルが発生したら

ぜひ!ニコニコ鍼灸整骨院にお越しください♪

 

==+もくじ+============================

[1]誰でも簡単!Let'sつぼ押し「こむら返り」

[2]淡輪院コーナー<症例紹介etc…>

[3]編集後記〜受付はミタ〜

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[1]誰でも簡単!Let'sつぼ押し「こむら返り」

 

「こむら返り」を経験した人は、かなり多いと思います。

こむら返りになる原因の多くは、「冷え」が引き金となって

こむら返りを起こすことが多いんです。

 

こむら返りは

・運動をして筋肉が疲れている

・足の冷え

・ビタミンB1の不足

・血液中の水分不足と電解質(マグネシウムとカルシウム)のバランスが崩れ

 

これらが原因となり、こむら返りになります。

 

こむら返りは、突然

自分の意思とは関係なく筋肉が委縮(縮む)します。

 

こむら返りになってしまったら、慌てずに

足の親指を持って、ゆっくりとふくらはぎを伸ばしてあげましょう。

自分でしにくい時は、家族や友達に手伝ってもらうのが良いです。

 

こむら返りを起こした後数日間は、ふくらはぎが筋肉痛になります。

こむら返りや筋肉痛になったら、

自己流の治療や、放っておくと、クセになります。

 

睡眠中のこむら返りは腰のトラブルが原因で起こる場合もあり、

必ず、整骨院など専門家(柔道整復師)のいる治療院で

治してもらいましょう!

 

忙しくて、治療院に行くまでに時間がかかる時は

こむら返りに効くツボを押して対処と予防をしましょう!

あくまでも対処と予防なので、治療院に行くことは忘れずに!!

 

こむら返りに効くツボは「承山(しょうざん)」は、

ふくらはぎの筋肉の一番下側にあります。

 

ここを痛気持ちいぐらいで押して

腰痛対処をしましょう!!

 

 

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[2]淡輪院コーナー<症例紹介etc…>

 

腰部椎間板ヘルニアの症状で・・・《椎間板ヘルニア・坐骨神経痛》

 

腰の椎間板ヘルニアの治療例についてご紹介します。

 

椎間板ヘルニアの治療は

整形外科での保存的治療(牽引治療や電気治療、温熱治療など)や

手術しか治療法がないわけではありません。

 

中には、ヘルニア=手術というイメージをお持ちの方もいるかも

しれませんが、ヘルニアで手術が必要なものは、ヘルニア全体の

約10%ほどしかありません。

 

つまりは、ほとんどが保存的な、手術をしないで治療することが可能なのです。

そんな、手術をしないでヘルニアの症状(坐骨神経の圧迫による足の

しびれやだるさ、重さ、筋力低下、腰やお尻の痛みなど)が驚異的に

改善した症例をご紹介します。

 

 

【患者様情報】

 

30代男性

建設業  

症状:腰の痛み(じっとしていても動いても痛く、仰向けでも痛い)、

      足の痛みやしびれなど腰椎椎間板ヘルニアでみられる症状。

      歩く時も痛みやしびれを伴う。靴下をはく動作が痛い。

 

 

【問診・徒手検査】

 

以前から腰痛がありヘルニアと診断されていたが、きつい痛みが

出ても治っていたので、あまり積極的に治療はしていなかったが、

先日重たいものを中腰で持ち上げた時に腰に強い痛みが出て、

動けなくなった。

 

 

【治療・処置】

 

今回の腰痛は、ぎっくり腰ではなく腰椎椎間板ヘルニアによる

ものですので、筋肉の炎症はありません。

 

神経の症状を抑えていく必要がありますので、ホットパックに

よる温熱療法で症状の大元である腰とお尻を温めていきました。

 

神経は温めることで興奮を抑えることができますので、しびれ

などの症状には効果的です。

 

続いて、痛みやしびれなどの症状に対処するため「鍼灸治療」を行いました。

まず脈診や舌診で外からは見えない体の状態を確認しました。

その後今回の症状に効果的なツボを用いて治療しました。

 

靴下をはく動作をしていただきましたが、しやすくなったとのことでした。

 

処置として、腰の安定を図るためにキネシオテーピングを貼り、

腰の筋肉をサポートしました。

 

このようにして、初回の治療・処置は終了しました。

 

すべての腰椎椎間板ヘルニア患者さんが同じ回復ペースというわけでは

ありませんが、しっかりと治療を続けていけば必ず改善されます。

悩まずにお気軽に治療のご相談や、実際に治療をお受けいただければと思います。

 

 

【ニコニコ鍼灸整骨院の坐骨神経痛の治療法】

URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/category/1549335.html

 

【椎間板ヘルニア・坐骨神経痛の症例紹介】

URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/article/14273661.html

 

 

◆━…━━…━━━…━━…━◆

 

[3]編集後記〜受付はミタ〜

 

今回のメルマガはいかがでしたか?

 

今回は、疲労回復方法についてご紹介致します。

 

それは、「乾布摩擦」です!!

 

乾布摩擦をすることによって、リンパの流れが良くなり、リンパ液の量も増えて

アルブミン濃度も高まり、疲労回復効果や免疫力が高まったりします。

 

やり方は簡単です。

 

・リンパの流れを良くするためには、暖かい部屋で行いましょう。

・早くやると疲労物質が動いて、取り除かれやすくなります。

・お風呂で素手で行っても良いですが、強く行うと逆効果なので、

 優しく撫でるように行いましょう。

 

明日に疲れを持ち越さないように、疲れを取りましょう。

 

 

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ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院メールマガジン 「9月病から脱出しましょう。」-第13号-

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こんにちは!ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院です。

9月16日(月)敬老の日に診療致します。

敬老の日イベントとして、ご来院された患者様全員に、

◆ホットストーン
◆お灸
◆湿布(1枚)

のどれか1つプレゼント致します。

祖父母、父母、兄弟、お友達を誘って、
ぜひ!ニコニコ鍼灸整骨院にお越しください♪

お待ちしております。


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[1]誰でも簡単!Let'sつぼ押し「9月病」

最近では、「9月病」という言葉を聞く機会が増えていますね。

9月病とは、長い夏休みが終わってもなかなか仕事モードに戻れない人や、
ストレスがたまった上に、蒸し暑い夏に体力を消耗して心身に不調が出ること
を呼んでいます。

症状としては、5月病と同じく抑うつや無気力、疲労感、不安感、焦り、
うつ状態からくる不眠や過眠が現れます。

そこで、気持ちが落ち着かせることが出来、心地よい眠りに
つくことが出来るツボをご紹介致します。

頭のてっぺんのある百会(ひゃくえ)のツボと
手のひらの真ん中にある労宮(ろうきゅう)ツボです。

息を吐きながら、約4秒間押したあとに、息を吸いながら手を離すのを
5回〜10回ほど行うと効果を感じられます。

簡単に出来、予防やリラックスの改善につながりやすいので、
是非やってみてくださいね。


◆━…━━…━━━…━━…━◆

[2]淡輪院コーナー<症例紹介etc…>

椅子から立ち上がったときに腰に痛みが・・・《筋膜性腰痛・腰痛》
50代 男性   会社員(デスクワーク)


【症状】
立ち上がろうとして急に痛みが出て、それ以降動き始めに腰の痛みを伴うようになった。
特に前後に腰を動かす時に痛みが強い。とのこと。


【問診】
すぐに総合病院の整形外科にて診察を受けたが、レントゲンでは骨の異常は見られず
神経にさわっているかどうかも分からず、「様子を見ましょう」とシップ等を処方されたのみ

問診時に私が徒手検査をおこなったところ、神経の異常は見られず、
筋肉の異常が見られました。特に負担のかかっていた筋肉は骨盤についている
腸腰筋(チョウヨウキン)という筋肉でした。

患者男性は、この筋肉が硬くなり自然に伸び縮みできなくなっていたのこと
この筋肉の力が弱くなっていたことで、姿勢の維持ができなくなり
骨盤も歪んだ為に痛みが強く出ていました。


【治療】
硬くなっている筋肉は手技療法で緩めていきました。

痛みに対して鍼灸治療によるツボ刺激で自己治癒力を活性化し、
痛みをとる方法を用いました。

更に骨盤のゆがみも矯正し、自然にバランスのとれた状態に戻しました。


【治療後】
治療後には来院時の痛みはかなり緩和されたとのことでした。
実際に動きを見てもスムーズさが出ていました。

1週間後に来院されましたが、かなり症状は楽になったとのことでした。
ご本人も、病院でわからなかったものが分かってよかったと喜ばれていました

今後もしっかりと治療して、再発予防をしていきましょう


【ニコニコ鍼灸整骨院の腰痛の治療法】
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[3]編集後記〜受付はミタ〜

今回のメルマガはいかがでしたか?

今回は、キウイフルーツについてご紹介致します。

9月1日は 「キュウ=9」「イ=1」の語呂合わせから、
「キウイフルーツの日」の記念日になったそうです。

が、輸入ものが多い為、日本での旬は10月下旬頃だそうです。

キウイフルーツは、レモンに匹敵する量のビタミンCを含有し、
抵抗力や抗がん作用、ストレス解消などに優れた働きを発揮する
優秀な果物なんです。

皆さん、キウイフルーツを食べましょう。


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ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院メールマガジン 「夏に負けない身体を作りましょう」-第12号-

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お盆休みはいかがお過ごしでしたか?
遊びに行ったり、帰省したりで
逆に疲れちゃった〜!なんて方も多いのでは?

疲労は溜め込まずに、すぐに解消するのが
健康の秘訣ですよ!

疲れたな・・・と、感じたら
ぜひ!ニコニコ鍼灸整骨院にお越しください♪

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[1]誰でも簡単!Let'sつぼ押し「夏風邪に効くツボ」
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[1]誰でも簡単!Let'sつぼ押し「夏風邪に効くツボ」

毎日暑苦しいので、クーラーをかけて寝ている方も多いのではないでしょうか?

クーラーが直接身体に当たり、「のどが痛いな……」「風邪っぽいな……」と
思った時に押したいツボをご紹介致します。

「呼吸器系に効くツボ」と「解熱作用があるツボ」です。
風邪はひきはじめが肝心なので、すぐに活用してほしいです。


呼吸器系に効果
肘を曲げた時にできるしわの親指側にある「尺拓(しゃくたく)」というツボがあります。

ツボの押し方
親指で包み込むように、左右両方にツボを押しましょう。


解熱作用に効果
首の後ろ側で、下を向くと出っ張る骨とその下の骨の間の
くぼみにある「大椎(だいつい)」というツボがあります。

ツボの押し方
首を下に曲げると出っ張っている骨があります。
息を吐きながら、その骨と次の骨の間、少し空間が広く開いて
いる場所をやや強めの力で押します。


寒気がするなと感じたら、すぐに大椎を押してみましょう。
ドライヤーの温風や使い捨てカイロを使って、
ツボを温めてから指圧すると効果が高まります。

症状が悪化してからでは意味がありませんので、日頃から
睡眠や食事などにも気を配りましょう。


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[2]淡輪院コーナー<症例紹介etc…>

朝起きると手首が上がらない・・・《下垂手・橈骨神経麻痺》

30代男性:駅員

原因:朝起きると手のしびれと手首が上がらず
   コップも持てなくなっていた。

痛む場所:手首(右側)


《問診》
手を体の下に轢いて寝て朝起きたら手首から肘付近までしびれ、
手が垂れ下がったまま上に上がらなくなっていました。


《施術》
まず、血流改善の為に腕全体の手技治療を行いました。
そして神経の損傷を早期に回復させる為に経穴(ツボ)を
用いた「鍼灸治療」を行いました。


今回用いた経穴(ツボ)は、

    「曲池」(キョクチ)  「手三里」(テサンリ)

    「合谷」(ゴウコク) 「陽谿」(ヨウケイ)

上記の経穴を用いました。


翌日、治療二回目に来院してもらうと感覚は大分改善され、
手首の力も回復してきているようでした。

その後一週間程度治療するとしびれも無くなり、コップも
持てるようになり仕事にも復帰できたと喜んでいただきました。

鍼灸治療による刺激で神経の機能が回復したと考えています。

神経の問題は回復に時間がかかるため焦らず取り組んで
頂くようにお願いしました。

【下垂手の症例紹介】
URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/article/14262225.html

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[3]編集後記〜受付はミタ〜

今回のメルマガはいかがでしたか?

『夏バテ解消』に効果の高い優秀食品をご紹介致します。

おつまみの定番である「枝豆」です。

枝豆は、夏の栄養補給源として奈良時代から
食べられていたそうです。

枝豆を食べて、夏を乗り切りましょう。

⇒「枝豆が夏バテ解消に効果的!?」
URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/article/14897722.html

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ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院メールマガジン 「夏の暑さ、紫外線から身を守りましょう」-第11号-

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ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院メールマガジン
「夏の暑さ、紫外線から身を守りましょう」-第11号-
2013年8月9日
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こんにちは!ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院です。

明日からお盆休みという方もいらっしゃるかと思います。
皆さん、お盆休みはどこかお出掛けしますか?

当院のお盆休みは、
8月12日(月)13日(火)です。

14日(水)は、午前9時から13時、午後15時から19時まで
受付しております。

いつもは忙しくてなかなか治療が受けられない!
という方もぜひニコニコ鍼灸整骨院にお越しください♪

お待ちしております。


==+もくじ+============================
[1]誰でも簡単!Let'sつぼ押し「紫外線ダメージによる髪のパサつき改善」
[2]淡輪院コーナー<症例紹介etc…>
[3]編集後記〜受付はミタ〜
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期限:2013年8月31日
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◆━…━━…━━━…━━…━◆

[1]誰でも簡単!Let'sつぼ押し「紫外線ダメージによる髪のパサつき改善」


夏は紫外線や海水、プールの塩素などにより髪へのダメージが多くなる時期ですね。
髪のパサつきを改善する為に、毎日ヘアパックや、トリートメントでケア
している方も多いのではないでしょうか?

ケアとツボ押しをセットですることで髪のパサつきを改善させることができるのです。

後ろ髪生え際の少し上、背骨の延長線上の両脇に位置する所に天柱(てんちゅう)と
言う髪に良いツボがあります。
両親指で天柱のツボを押しながら、頭を両手で逆さに抱え込む感じです。

小指の第一関節と小指付け根の真ん中に位置する所に腎穴(じんけつ)と
言うツボツボがあります。
小さいので、楊枝の頭の部分(とがっていない方)や米粒をツボに当てた
状態で親指で揉み解すようにしましょう。

さらに、 毎日のヘアケアと合わせて、頭皮をマッサージしたり、髪に良い
ヘアケア用品を使用すると効果的です。

夏は、特に紫外線など髪へのダメージが多くなってしまいますので、
意識してダメージを受ける前から髪へ栄養が行き届くような努力を
すると良い効果が得られるでしょう。


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[2]淡輪院コーナー<症例紹介etc…>

右股関節を痛めた・・・《急性股関節痛・股関節捻挫》

20代男性:会社員

原因:立って作業中に急に痛みが出た。歩くのも痛む。
痛む場所:右股関節)


《問診》

寝返り動作や歩いているときに痛みが出るとのことでした。
じっとしていれば痛くないとのことでした。
痛む場所を押しても痛みはないとのことでした。


《徒手検査》

まずあお向けの状態で、股関節の可動範囲の確認を行いました。
「パトリックテスト」という股関節の異常の有無を確認する検査を行いました。
幸い痛みや可動域の制限はなく、陰性と判断しました。それ以外に
股関節を曲げたり閉じたり色々な方向に動かして痛みや可動域の
制限を見ましたが、明確な痛みや制限はありませんでした。


《施術》

脈診により、筋肉の疲労と右後方への重心の傾きがみられました。
特に重心の傾きによる影響が大きいと思い、それらを解消するために
「鍼灸治療」を行いました。


今回用いた経穴(ツボ)は、

  「大巨(右)」(ダイコ)   「陽陵泉」(ヨウリョウセン)

  「百会(後)」(ヒャクエ)  「太衝」(タイショウ)

               を用いました。

上記の経穴を刺激して施術しました。

今回は、この4つのツボで筋肉の緊張を緩和し、重心バランスの補正を行いました。
施術後、もう一度両膝を立てて動いていただきましたが痛みは全くないとのことでした。
念のために起き上がっていただきましたが、痛みはなくなっていると言われました。

本人もかなり驚いていましたが、痛みが取れて何よりです。

【ニコニコ鍼灸整骨院の捻挫の治療法】
URL: http://tannowa.e-chiryo.jp/category/1466192.html

【急性股関節痛・股関節捻挫の症例紹介】
URL: http://tannowa.e-chiryo.jp/article/14273651.html

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[3]編集後記〜受付はミタ〜

今回のメルマガはいかがでしたか?

『夏の野菜ゴーヤ(にがうり)』をご紹介致します。

ゴーヤと言えば、日除けのためのゴーヤの緑のカーテン
(グリーン・カーテン)が思い浮かびます。

ゴーヤ(苦瓜/にがうり)をよく食べる沖縄は、実は、日本一の長寿県なんです。
ガンや糖尿病、心臓疾患などが原因の死亡率が全国で一番低い県なんです。

他にも、夏バテ防止にもなります。

⇒「ゴーヤ(にがうり)を食べて、夏バテを防止しましょう。」
URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/article/14876020.html

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ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院メールマガジン 「紫外線対策をして人一倍綺麗な肌を手に入れましょう」-第10号-

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「紫外線対策をして人一倍綺麗な肌を手に入れましょう」-第10号-
2013年7月26日
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こんにちは!ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院です。

7月も残りわずかですね!
外ではセミも鳴き始めて、
いよいよ夏本番だなぁと感じました。

==+もくじ+============================
[1]誰でも簡単!Let'sつぼ押し「シミ対策」
[2]淡輪院コーナー<症例紹介etc…>
[3]編集後記〜受付はミタ〜
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[1]誰でも簡単!Let'sつぼ押し「シミ対策」

夏、気になるのが「紫外線」!

日焼け止めを塗って、日傘をさして。。。
といろんな対策をしても、
ふとした瞬間に日焼けしてしまった!
なんてことはありませんか?

日焼け防止のツボは無いのか?と
私も探してみましたが、、、無いです…。

本末転倒じゃないか!という突っ込みが来そうですが、
ご安心ください!

日焼けを防止するツボはありませんが、
日焼けの後に気になるお肌のシミ対策のツボはあります!

シミは、お肌の代謝が悪いと起こります。
そんなシミ対策に有効なのが、「太衝(タイショウ)」というツボです。

足の甲の第一指(親指)と第2指の骨が足首に向かって上がった時
交差するところに「大衝」というツボがあります。

親指の腹で5秒間押して離すを5回繰り返します。
大衝のある骨に3本の指腹をあて20回ソフトにさすりながら
マッサージをするのも効果的です。

ツボ下には血管がありますので力の加減に気をつけて下さい。

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[2]淡輪院コーナー<症例紹介etc…>

寝てくれない・キーキー騒ぐ・・・《夜泣き・疳の虫》
 
2歳 男性:乳幼児      
原因:自律神経の乱れ、全身のこり
 
《問診》
母親の話による半年ほど前から夜泣きが始まり
朝方まで寝ず朝から昼まで寝る事が多い
夕方から夜は起きてグズる、キーキー泣く

《施術》
全身に張巡らされている、経絡を刺さないローラー針を使い
特に背中を中心に赤くなるまで刺激する手技を行ないました。

施術中はじめはくすぐったがって暴れていましたが
すぐに慣れて気持ち良く寝てしまい全身くまなく施術できました。
施術後は、すっきりしたようでキーキー言わなくなったとの感想を頂きました。

継続して治療を続けてもらうことで効果は高くなりますので
週3回を目安に来院していただいています。
だいぶ夜もグズらず、寝るようになり全体的に落ち着いてきたとの事です。

【ニコニコ鍼灸整骨院の小児針治療法】
URL: http://tannowa.e-chiryo.jp/category/1772773.html

【夜泣き・疳の虫の症例紹介】
URL: http://tannowa.e-chiryo.jp/article/14592022.html

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[3]編集後記〜受付はミタ〜

今回のメルマガはいかがでしたか?

『夜トマトダイエット』をご紹介致します。

トマトは生で食べるだけでなく、今は、トマトもつ鍋や、トマトパスタ
など、たくさんの種類のトマト料理があります。

トマトに含まれる「リコピン」は、ダイエット効果や、美肌効果があり、
女性にとって嬉しい尽くしの食べ物なんです。

⇒「夏の野菜『夜トマトダイエット』でスリムな体型を手に入れましょう!!」
URL: http://tannowa.e-chiryo.jp/article/14871642.html

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ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院メールマガジン 「夏バテ対策をして今年の夏を乗り切りましょう」-第9号-

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「夏バテ対策をして今年の夏を乗り切りましょう」-第9号-
2013年7月12日
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こんにちは!ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院です。
7月に入り、大阪も梅雨明けしましたね。
毎日暑いですが、栄養のある夏野菜を食べて
今年の夏を乗り切りましょう。


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[1]誰でも簡単!Let'sつぼ押し「夏の冷えに効くツボ」


こんな暑い日は、出来るだけ薄着で過ごそうと考えてしまいますね。

薄着で電車に乗った時や、オフィスやショッピングモールなどで、冷房が
効きすぎていて身体が冷えてしまったって経験はありませんか?

もしくは元々冷え性で、ちょっとした冷房だけですぐに手足が
冷えてしまう人、結構多いようです。

そんな「夏の冷えにオススメのツボ」をご紹介します。


脚の内側のくるぶしから指3本ほど上あがって、ちょっとだけスネの方に
移動したところにある築賓(ちくひん)という足のツボがあります。

指先で3分ほどグリグリとマッサージをしてあげましょう。
指1本でマッサージが行いにくければ人差し指と中指の2本でグリグリしましょう。

3分ほどマッサージを続けてみてください。


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[2]淡輪院コーナー<症例紹介etc…>

口元のシワがきになる・・・《美顔鍼・ほうれい線》

60代女性:主婦      

原因:加齢とケア不足による
 

《問診》
本人は年齢によるものである程度は仕方がないと思うが
孫の結婚式が近いので少しでも良い顔にして欲しい
特にほうれい線と眉の間のシワが気になる。
 
  
《施術》
まず、全体的にツボを刺激しながらのリフトアップ手技を行ないました。
そしてほうれい線を中心としたシワの深い部分に美顔鍼を行い
表皮の循環を良くし表情をつくる筋肉を刺激して張りを出していきました。


ツボの刺激には美顔鍼専用の細い針を用います。
施術後、ほうれい線がスッキリしたとの感想を頂きました。
継続して治療を続けてもらうことで効果は高くなので
 

回数券を購入してもらい週2回を目安に来院していただいています。
徐々にシワは薄くなってきて、お化粧の乗りも良くなってきたとの事です。


【ニコニコ鍼灸整骨院の美顔鍼治療法】
URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/category/1580101.html

【美顔鍼の症例紹介】
URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/article/14553743.html


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[3]編集後記〜受付はミタ〜

今回のメルマガはいかがでしたか?

夏の野菜は、暑さで奪われやすいビタミンCも豊富なうえ、
ほてった体を冷やす作用や、夏ばてに負けないようスタミナが
つくよう調整してくれます。
 
これからの暑い季節にピッタリの野菜なんです。

⇒「夏の野菜『トマト』を食べて夏を乗り切りましょう!!」
URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/article/14871318.html


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ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院メールマガジン 「さわやかな気分で梅雨の時期を乗り切りましょう。」-第8号-

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2013年6月28日
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こんにちは!ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院です。
6月も残り1週間ですが、
梅雨でジメジメした天気が続いていますね。
そんな季節は気持ちまでジメジメしてしまいがち。
ニコニコ鍼灸整骨院で、
身体の内側からジメジメを吹き飛ばしましょう!


==+もくじ+============================
[1]誰でも簡単!Let'sつぼ押し「クーラー病」
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[1]誰でも簡単!Let'sつぼ押し「クーラー病」

梅雨の季節は、湿気でムシムシするので、
ついつい冷房をガンガンに効かせてしまい、
涼しいを通り越して肌寒く感じることはありませんか?

温度が低すぎる場所で長時間過ごしていると
クーラー病(冷房病)にかかる危険があるので
注意したいですね。

クーラー病とは、冷房をつけていることなどによって
血行不良になり、引き起こされる病気です。

手足が冷たい、腰が冷えるといった症状の他にも頭痛、肩こり、
腰痛、そして微熱が続くなど、人によって様々です。

冷房病を改善するには、
体を温めて血液の循環をよくすることが重要です。

「湧泉」というツボは、全身の血液の循環を促す効果があります。
場所は、足裏にある土踏まずの真ん中のやや前の、少し窪んでいる
ところにあります。
足指を内側に曲げると、簡単に見つけることができます。

床にゴルフボールを置き、足で踏んで転がすようにすると
簡単に刺激することができます。

上記を片足1〜2分ずつ、朝・昼・晩の3回行いましょう。

刺激を与えることで、冷房病の解消につながり、さらに、
ツボをドライヤーの温風を当て温めると効果が高まりますが、
火傷しないように注意して下さいね。


◆━…━━…━━━…━━…━◆

[2]淡輪院コーナー<症例紹介etc…>

頭痛、肩こり、フラフラする・・・《高血圧》


【原因】
40代後半より発症心当たり無し。


【痛む場所】
頭痛(後頭部)〜肩にかけてだるさと痛みがあり、眩暈と耳鳴りが起こる


《問診》
45歳までは標準だったが、4年位前よりたまに血圧が高くなってしまうようになった。
しかし、常に高い状態が続いている訳ではなかったのでそのままにしていた。

ストレスを受けやすい性格で職場の上司と人間関係で悩んでいる為に、夕方になると
首、肩のコリ感が強くなり、頭痛と耳鳴りを伴うフワフワした眩暈に襲われる。


《徒手検査》
肩と頚に非常に硬い筋肉の硬結が多数存在し、針金のような筋肉になっていました。
ストレスが原因で自律神経のバランスが乱れている為、手足の指先が白く血液循環が
悪くなっており、その結果血圧を押し上げている可能性が高いと考えられました。
又、普段から脂肪分、塩分の多い食事で体重も最近増加傾向とのことです。


《施術》


今回用いた経穴(ツボ)は、

    「人迎」(ジンゲイ) 「風池」(フウチ)
    「三里」(サンリ) 「三陰交」(サンインコウ)
     「曲池」(キョクチ) 「内関」(ナイカン)

    を用いました。


「人迎」に10〜15mm刺針すると、「高血圧」や「喘息」に著効があります。

その後に手足の末端に近い場所を刺激することで血管を開き血圧を下げることができたのです。

しかし、血圧が安定化するには継続した治療が必要になるので、週に3日は来院するようお願いしました。



【ニコニコ鍼灸整骨院の高血圧治療法】
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【高血圧の症例紹介】
URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/article/14375193.html


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[3]編集後記〜受付はミタ〜

今回のメルマガはいかがでしたか?

6月も残りわずかにあり、もうすぐ真夏ですね。
真夏になる梅雨明け直後が「熱中症」になる方が増加します。

人間は、一日何もしなくても5リットルもの水分が失われています。
このような自覚症状のない脱水の事を「かくれ脱水」と言います。
さらに身体の水分が1%失われると熱中状態になり、「熱中症」になります。

そうならない為にも、普段から気をつけましょうね。

⇒「かくれ脱水・熱中症」の詳しい対策法はこちらから
URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/article/14853722.html

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ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院メールマガジン 「梅雨時期は熱中症にご注意しましょう」-第7号-

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ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院メールマガジン
「梅雨時期は熱中症にご注意しましょう」-第7号-
2013年6月14日
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ニコニコ鍼灸整骨院は、厚生労働省認可の
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こんにちは!ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院です。
6月も半ばに入りましたね!
1年の前半が終わるまえに、ニコニコ鍼灸整骨院で、
ちゃんとした身体づくりを始めませんか?


==+もくじ+============================
[1]誰でも簡単!Let'sつぼ押し「熱中症」
[2]淡輪院コーナー<症例紹介etc…>
[3]編集後記〜受付はミタ〜
========================================

☆+★+☆+★+☆+★+☆+★
★次回予告★
【6月クーポン:美顔鍼の鍼灸治療】
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期限:2013年7月31日
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[1]誰でも簡単!Let'sつぼ押し「熱中症」

今、メルマガを読みながら
簡単に出来ちゃう軽い熱中症に効くツボ押しをご紹介します!

とても暑い季節に、無理に節電すると(エアコンの控えなど)、
熱中症になるリスクが高くあります。
万が一、軽い熱中症になったら、吐き気、めまい、脱力感など
症状が少し緩和されるツボを押しましょう。

ツボの位置:人中(水溝)−鼻柱の下、溝の上方です。

      内関−前腕の手首の上3分の指の真ん中の所です。

      湧泉−足の裏、指を曲げた時に出来るくぼみの中です。

押す法:人中−さし指でしばらく押します。

内関・湧泉−両手の親指のはらで、しばらく押します。


⇒「熱中症」の詳しい場所・刺激法はこちらから
URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/category/1416181.html

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[2]淡輪院コーナー<症例紹介etc…>


寝違えて 首を痛めた・・・《急性頚部痛・寝違え》


30代女性:OL


《原因》
朝起き上がろうとして首を持ち上げた時に急に痛くなった
痛む場所:首(特に右側)〜肩、腕、指先にかけてだるさと痛み



《問診》
後ろを振り返ったり首を横に倒したときに痛みが
強くいとのことでした。
じっとしていれば痛くないとのことでした。



《徒手検査》
まず座った状態で、頚部の稼動範囲の確認を行いました。
痛みのために動き はかなり制限されていました。
急激に筋肉が引き伸ばされた為に少し炎症もみられました。



《施術》
まず、炎症を抑えるためにアイシング処置をおこないました。
そして痛みを早期に緩和させる為に経穴(ツボ)を用いた
「鍼灸治療」を行いました。

今回用いた経穴(ツボ)は、

     「天柱」(テンチュウ)「風池」(フウチ)

     「百会」(ヒャクエ)「完骨」(カンコツ)

上記の経穴を刺激して施術しました。


ツボの刺激には管鍼法という特殊な方法を用います。
施術後、痛みは軽くなったとの事でしたが、まだ
完全に痛みが取れていない との事でしたので、
次に頸椎の調整をしました。

そしてもう一度首を動かしていただいたところ、
痛みがかなり楽になったとの事でした。


しかし、完全に痛みは無くなっておらず、患部周辺に
元々あったコリが残っていましたので、 週に3日は
来院するようお願いしました。


《生活上の留意点》

施術後は患部にあった炎症もなくなっていましたので、
入浴は普通にして いただいてかまわない旨お伝えしました。

患部の触診により、痛めた筋肉は「肩甲挙筋」という
首から肩甲骨にかけて 付いている筋肉の損傷であると
判断しました。


【ニコニコ鍼灸整骨院の寝違え治療法】
URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/category/1423969.html

【寝違えの症例紹介】
URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/article/14272704.html


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[3]編集後記〜受付はミタ〜

今回のメルマガはいかがでしたか?

スイカについての豆知識をご紹介致します。

スイカが「夏の果実の王様」と呼ばれています。
スイカは、熱中症予防をしてくれ、夏を元気に
過ごすために強力にバックアップしてくれる
食べ物なんです。

熱中症を防ぐためには水分補給することが第一と
言われていますがですが、スイカは水分が90%
以上と非常に豊富なんですよ。

他にも、糖分やカリウム・カルシウム・マグネシウム等の
ミネラルも含まれています。

スイカに微量の食塩を加えるとスポーツドリンクと同じ
効果が期待できます。

是非、夏はスイカを食べて夏を乗り越えましょう。


⇒「熱中症」の詳しい場所・刺激法はこちらから
URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/category/1416181.html

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ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院メールマガジン 「不眠症を改善して、生き生きとした日々を過ごしましょう」-第6号-

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ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院メールマガジン
「不眠症を改善して、生き生きとした日々を過ごしましょう」-第6号-
2013年5月24日
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交通事故治療のプロが対応いたします。

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こんにちは!ニコニコ鍼灸整骨院淡輪院です。
5月も残り1週間になりましたね!


==+もくじ+============================
[1]誰でも簡単!Let'sつぼ押し「不眠症」
[2]淡輪院コーナー<症例紹介etc…>
[3]編集後記〜受付はミタ〜
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[1]誰でも簡単!Let'sつぼ押し「不眠症」

今、メルマガを読みながら
簡単に出来ちゃうツボ押しをご紹介します!

もうすっかり新しい環境にも慣れて、
皆さんそれぞれ活躍されているかと思います。

人間の理想の睡眠時間は7時間〜8時間と言われて
いますが、多忙すぎて4・5時間しか睡眠がとれずに
いる方も大勢いてるのではないでしょうか?

そこで、「不眠症」に効くツボをご紹介致します。

人間の手には、体中の神経を刺激するツボがたくさん
集中しており、そのなかには、不眠症を予防するのに
効果的な「自律神経」「ストレス」を軽減する手ツボ
マッサージがあります。

右手の中指の先端(第一間接あたり)と、右手の親指と
人差し指の間の付け根に「ストレス軽減」と
「自律神経」を刺激するツボです。

左手の親指と人差し指を使って、2つのツボを軽めに
押し込み、徐々に強めに押していき、強い痛みを感じ
なくなるくらいまで、押し込んでいきます。

コツは、マッサージの最中は、なるべく「ポジティブなことば」を
考え、言葉にしながら、ツボを刺激をすると効果もあがります。
ポジティブな発言は、ストレスを軽減させて、精神的にも
心豊かにしてくれます。

毎日5分ほどツボを押すと良いですよ。

⇒「不眠症」の詳しい場所・刺激法はこちらから
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[2]淡輪院コーナー<症例紹介etc…>

夜が眠れない、味がしない《不眠・味覚障害》

原因:自律神経失調・筋緊張
70代女性:主婦


《問診》
症状は、以前から肩から背中にかけて痛みがあり、夜も眠りが
浅くすぐ目が覚める。徐々に口の中が常に熱く渋く酸い味がする
ようになって、何を食べても砂を食べている感覚で味が感じなく
なりました。気分的にも落ち込んでしまい家事等に取り組む意欲が
なくなり病院ではうつと診断される。


《所見》
肩や背中の痛みによるストレスや冷えで不眠を生み出し、自律神経が
疲弊している状態。自律神経失調の影響で不眠と気分の落ち込みが悪化、
首と背中により強い痛みが発生し、姿勢の不均衡を生み、より首〜背中に
負担をかける悪循環になっていました。

一人暮らしの為、食生活が偏って味覚障害は亜鉛、ビタミン群の不足も
関係していると判断しました。 又、主治医から降圧剤、精神安定剤の
変更があったということで吸収阻害も考えられました。


《施術》

今回用いた経穴(ツボ)は、

  頭部〜顔面にある 百会、上天柱、、風池、地倉、下関、迎香

  背部にある    肩中愈、肩外愈、脾愈、胃愈

  腕部にある    合谷、内関、神門

上記の経穴を刺激しました。

ツボの刺激には針、お灸、皮内針を使い長時間刺激し続けられる
ようにしました。又、手技治療により頭部のブヨブヨしたむくみを
改善する為の施術を行いました。治療後、肩や背部の辛さは改善、
体が軽くなったとの事でしたので、自宅でも皮内針を貼ったツボを
刺激してもらうようにお願いしました。

その後週2〜3回程度、鍼灸治療を続けてもらい8ヶ月程度で症状は
ほぼ改善されました。現在は不眠は全く出ておらず味覚障害も消失
して美味しく食事できているようです。

症状が改善した後も予防の鍼灸治療を週に1回は受けてもらい、再発を
防ぐように現在も来院しても週に1度は来院してもらっています。


【ニコニコ鍼灸整骨院の不眠症治療】
URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/category/1610178.html

【不眠症の症例紹介】
URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/article/14331297.html

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[3]編集後記〜受付はミタ〜

今回のメルマガはいかがでしたか?

年齢によって、睡眠時間が異なるのはある事が関係しています。

年齢と共に、早朝に目が覚めてしまうことが多くなったりするのは、
生体リズム自体が加齢とともに早寝早起に自然に移行していくと
言われているからです。

ですので、お年寄りは早起きをするイメージがあります。

睡眠の役割は、昼間の疲れを回復し、成長ホルモンを十分に分泌
させることですので、人は年を取れば取るほど、睡眠時間が短く
なっていき、たくさんの睡眠は必要なくなっていくと言えます。

また、睡眠の時間や深さだけでなく、睡眠をとる時間帯も年齢によって
変化しますので、無理に眠ろうと頑張りすぎないで、布団の中で過ごす
時間を短めにすることで、逆に熟睡感を得ることができます。

朝早く目が覚めてしまったら、本を読んだり、のんびりお茶を飲んだり、
時間を有効に使う工夫をした方が良いのかもしれませんね。

【不眠症の症状】はこちらから★
URL:http://tannowa.e-chiryo.jp/category/1610178.html

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★今月の休診日★
毎週水曜日午後、日曜日、祝日
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