ADHDの子が苦手なこと、難しいこと「不注意」「多動性」

ADHDの子が苦手なこと、難しいことについてご紹介致します。

ADHDではない子にとっては当たり前のようなことも、

ADHDの子にとっては苦手であったり難しかったりします。


「不注意」

●周りの刺激に気をとられやすく、すぐに気が

 それてしまい、集中力が長続きしない。

●忘れっぽく、単純なミス、ケアレスミスをする。

●課題や好きな遊び、興味のあることなどに集中し

 すぎてしまい、活動の切り替えが難しい。

●課題や活動の計画が立てられないので、優先順位、

 課題の手順を行うことが難しい。

●課題や活動に必要な持ち物の管理ができないので、

 なくしてしまう。

●物(宝物なども含め)を大事にするという意識がない。

●物を置いた場所を覚えていない。

●面と向かって話しかけられているのに、自分の

 好きなことを考えていることが多い。

●話を聞いていないように見える。

 他の内容の話をする。

 他の方向を見る。

 相手への注意を払わない。

●コツコツ努力をして同じことを繰り返すのが苦手。

●面倒くさがって最後までやらず、あきらめてしまう。

●注意が長続きせず、気が散りやすく、音や声に

敏感に反応したり、目に入った物に興味を示す。

 

ADHD 不注意.jpg  上位の過度の不注意は、「ワーキングメモリー」という、

  現時点で行っていることや思考していることの短期的な

  記憶をする脳の機能が十分に働いていない為だと

  考えられています。

 

 

 

その為、現時点での自分の状況を客観的に分析できず、

その場に適した行動につなげることができないとと考えられます。


「多動性」

●無意識に体が動き、それを抑えられない。

●話す言葉を自分でコントロールできない。

●落ち着いて座っていることが我慢していてつらく難しい。

●立ち歩き、姿勢が悪い。

 姿勢の保持ができない。

●他の子の邪魔をするなど、遊びや余暇活動に

 おとなしく参加することが難しい。

●力の入れ方がわからず過激になる。

●夢中になりすぎ周りが見えなくなる。

 場が読めない。

●過度に喋る。

 一方的にしゃべる。

 しゃべりだすと止まらない。

●大人同士の会話に割って入る。

 話の内容がころころ変わる。

 自分の頭に浮かんだことをしゃべる。


ADHD 多動性.jpg
  多動の症状は、意図的ではなく、無意識のうちに、

  つい体が動いてしまい、動いていないと気分的に

  落ち着かなく感じることもあり、抑えることができません。


  成長とともにおさまりる傾向がありますが、思春期

  以降もじっとしていると落ち着かない気分になって

  しまう人は少なくありません。

 

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ADHDの子が苦手なこと、難しいこと「衝動性」「混合タイプの特徴」

ADHDの子が苦手なこと、難しいことについてご紹介致します。

ADHDではない子にとっては当たり前のようなことも、

ADHDの子にとっては苦手であったり難しかったりします。

 

「衝動性」

●自分の感情を抑えることが苦手。

●自分の発言や行動を抑えることが苦手。

●質問が終わらないうちに出し抜けに答えてしまう。

 指名されていないのに答えてしまう。

 手を挙げるのを忘れる。

●順番を待つのが難しい。

 待つ時間が長く感じられる。

 横から割り込む。

●他の人がしていることをさえぎったり、邪魔したりする。

●周りが見えていないため大声で自己主張し、自分が最初にやろうとする。

 

ADHD 衝動性.jpg  思いついた行動について、一瞬立ち止まって

  考えるというブレーキがききにくいため、

  行ってもよいか考える前に実行してしまうのでは

  ないかと考えられています。


  ADHDの「不注意」「多動性」「衝動性」の症状は、

  少なくとも学校や家庭などの2つ以上の状況であらわれます。

 

 

ADHDの症状のあらわれ方や度合いは人によって様々ですが、

小児・思春期になると、「不注意が目立つタイプ」、

「多動性・衝動性が目立つタイプ」、

「混合タイプ」の3つに分けられます。

混合タイプの特徴

●不注意と、多動性・衝動性の両方の特徴をもつ。

●落ち着きがなく、じっとしていられない。

●忘れ物が多く、物をなくしやすい。


ADHDの8割が「混合タイプ」といわれます。

成長時の過程によって、一般的に、ADHDの3つの特性

(不注意、多動性、衝動性)のうち、多動性は成長とともに

おさまる傾向があります。

 

しかし、不注意や衝動性といった特性は成人になっても続く方もいます。

こうした「不注意」「多動性」「衝動性」に基づく行動は、本人の

努力が足りないのだという誤解を受けやすいですが、

意図的に相手を困らせようとしてやっているのではなく、

ADHDの発達特性に起因するものです。


教師や保護者の指示に従えず叱られてばかりいると、

否定的な評価につながり、自分に肯定的なイメージが

もてなくなってしまう場合があります。


こうしたことが積み重なると、学校などで孤立しやすい、

かんしゃくを起こしやすい、反抗的、挑発的な行動をとるように

なるなど、二次的な問題が生じてくる可能性も出てきます。


周囲の方に理解してもらえるよう、根気よく説明し、

ADHDの子どもたちが自己肯定感を強め、自信を

もてるよう、小さなことでも褒めてあげるなど、

温かく見守ってあげましょう。

 

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症状について又は治療内容などお電話にてお気軽にご相談ください!

電話072-494-2203

大阪府泉南郡 岬町淡輪にある鍼灸整骨院です。

肩こり腰痛膝(ひざ)痛骨盤矯正冷え性捻挫寝違い

スポーツ障害美容鍼灸顎関節症四十肩ぎっくり腰

坐骨神経痛股関節痛めまい高血圧頭痛

耳つぼ花粉症眼精疲労

治療できます。

 

交通事故も受付けています。 土曜日も診療してます。 


急増する「新型うつ」について知りましょう。

こんにちは。受付の松下です。

 

昨年大きな話題になった「新型うつ」についてご紹介致します。

従来では40代〜50代の「働き盛り」の世代が患う病気でしたが、

最近は20代〜30代の「若い世代」がうつ病に苦しんでいます。

若い世代が患ってしまううつ病を「新型うつ病」と言いますが、

病名は正式な名前ではありません。


メンタルな疾患の代表格のうつ病の特徴は、「頑張りすぎて疲労してしまう」

「几帳面で真面目な人は疲れやすい」「悩みを一人で抱え込んでしまう」

「自分をどんどんと追い込んでしまう」「真面目な性格の人」

「普段は元気で明るく、悩みなんてなさそうだと思えた人」

に多く見られるという特徴があります。


「新型うつ」は、従来のうつ病とは明らかに違うタイプの

抑うつ症状で3つのタイプに分かれます。

 

@心理的なうつ病の一部

A糖分過剰摂取によるうつ症状

B自己愛性パーソナリティ障害によるうつ症状


中でも多いのは、B自己愛性パーソナリティ障害によるうつ症状です。

これは、自画像がゆがんでいるため、自分の能力を過剰評価してしまい、

自分への愛が膨張しすぎて等身大の自分が見えなくなるタイプが

なりやすいです。

 

このタイプの新型うつの治療は、抗うつ剤は効きにくいので、

カウンセリングを中心に行ない、まず理屈で理解させ、

本当の自分の姿と向き合わせます。

そうすることで、周囲の人と摩擦を起こさず社会生活に

溶け込めるようにします。

例えば、知的水準は高い、経営者や政治家が案外多いそうです。

 

新型うつ病の特徴としては、「自分の好きな仕事や活動のときだけ元気になる」

「自責感に乏しく、他責的で自分のうつ症状を会社や上司のせいにするしたりする」

「会社での扱いが不当だと感じてうつ状態になり出社できなくなるが、

休暇中は、楽しく趣味をこなしたり、派手に海外旅行をしたり、

とても生き生きとした様子を見せている」など、アンバランスな

行動をとる傾向があります。


また、面倒見が良くて気立ての良い上司がうつ病に

なってしまう場合もあります。

面倒見のいい上司は、メンタル系の疾患を抱えた部下や

後輩の問題を一人で抱え込んでしまうあまり、自分まで

調子が悪くなってしまうのです。


新型うつ病になってしまった部下と接するポイント

●「頑張れ」などの励ましの言葉を避ける。

●「○○でなければだめだ」「○○してはいけない」といった強制的で

 管理的な関わりや関係性を避ける。

●相手を受容し、心の痛みをわかろうとすることが大切なので、

 愛情型のコミュニケーションを取る。

●相手が自分自身で行動していけるように、自立促進型の

 コミュニケーションを取る。

●打たれ弱い部下を持つ上司は、甘やかしすぎず、

 厳しく接しすぎず、上手にコントロールしていく。

 

精神的な疾患をわずらってしまい、うつ病や心の

メンタルに異常が見られた場合は、産業医や精神科医に

できるだけ早く、診察してもらうことが何よりも肝心です。

 

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6月病になりやすい人は要注意!!

こんにちは。受付の松下です。


皆さん、6月病ってご存知でしょうか?

6月病とは5月病と同じで、医学的には「適応障害」と呼ばれます。

大学進学や新入社員、部署移動、中堅社員、転職で環境が変わり、

6月病になると、日常生活や社会で健全に送りづらくなり、

ストレスが原因で様々な症状が出ます。

そこで、6月病の症状をご紹介致します。


<体の不調>

●食欲不振

●睡眠障害

●暴飲暴食

●出勤・通学前の腹痛や吐き気

●めまい

●便秘・下痢・腹痛

●疲労感

●ひどい肩こりや頭痛

●朝が起きられない

●イライラする

●気持ちが落ち込む

●激しい不安に駆られる

●集中力・ヤル気に欠ける


<心の不調>
●気持ちが落ち込む 

●不安や焦りを感じる 

●イライラする 

●やる気が出ない

●何をするのもめんどうでおっくうになる 

●判断力や思考力が低下する 

●集中力が低下して、物忘れをする

●今まで興味があったことが楽しいと思えなくなる 


など、上記の不調が2週間以上続くようなときは、6月病かもしれません。

また、6月病になりやすい人は、几帳面・真面目・考え込むタイプの人に多いです。


対策としては、例え仕事がうまくいかなくても、失敗を繰り返しても

素直に今のままの自分を認め、出来るようになれば大丈夫!!と

大らかな気持ちで受け入れることが大切です。

 

また、家族やお友達に相談して話を聞いてもらい、同調して

もらうことがストレスが軽減する一番良い方法です。

軽減されず、不調が2週間以上続く場合は、専門の病院へ

行くことをオススメします。

 

治療する時期が遅れますと、うつ病になり長引いて

しまう可能性があります。

5月病も6月病も時期が治りますので、早めに

発見し対処していきましょう。

 

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犬の熱中症(熱射病、日射病)にはご注意!!

こんにちは。受付の松下です。

 

今回は、犬の熱中症についてご紹介致します。

犬の熱中症(熱射病、日射病)は、暑さが厳しいなかでの

散歩やお出かけ、車内や蒸し暑い室内での留守番などが

原因で発生します。


また、ほとんど汗をかかない犬は、狭い室内や車内に

閉じこめられた水分制限された環境では、体温調節が

難しく、熱中症になりやすいです。

 

犬の熱中症の症状

●目や口腔粘膜の充血(赤レンガ色、やや暗めの赤色)

●急激に体温の上昇(40℃以上)になる

●一時的にふらついて倒れてしまう

●あえぎ呼吸(パンティング)

●息が荒い(呼吸が苦しそう)

●ショック状態を起こす

●脳に障害が生じる

●脱水を起こす

●よだれを大量に出す(流涎)

●下痢をする

●呼吸困難

●熱がある

●吐く(嘔吐)

●血便

●悪心

などを起こします。


熱中症がさらに進行した場合
●意識が混濁し、呼びかけにあまり反応しなくなる

●完全に意識がなくなる

●酸素をうまく取り込めずチアノーゼが見られる

●血尿といった出血症状が見られる

●筋肉の震えが見られる

●全身性のけいれん発作を起こる

●下血(血便)

●虚脱

●失神

●吐血


重症や急性症状の場合には、最悪の場合はショック症状を起こし、

命に関わる恐れがあるかもしれません。

熱中症を引き起こす主な原因

犬は、汗腺がおもに肉球にしかなく、暑くなると、舌を出して

ハァハァと速く浅い呼吸(パンティング)を行い、犬は

呼吸によって唾液を蒸散させ、その気化熱を利用して

体温調節を行います。

 

その為、人間よりも高温多湿の環境に弱く、特に水を

充分に飲めない場合や排尿を我慢してしまう環境では、

熱中症になりやすいです。

 

また、短頭種犬や太り気味の犬、北方が原産の犬、

子犬や老犬、心臓や呼吸機能が弱い犬などは、

熱中症になりやすい傾向があります。


熱中症の予防

 ●日頃から肥満にならないよう心がけることが大切

●充分な水分補給ができるよう、飲み水の量や

 入れ物の置き場に注意する。

●家の中で留守番させる場合は、カーテンを閉めて、室内の

 風通しに気をつける為に、エアコンをドライ(除湿)モードで

 つけるなどして、室温が上昇しないように心がける。

●ケージの中に入れる場合は、設置場所に気をつけ、クールマットや

 氷水を入れたペットボトルなどを部屋に置いておくと安心。

●車で出かける場合は、誰かがそばについてあげるか、

 日陰や風通しの良い場所を選んで繋いでおく。

●屋外で過ごす場合は、炎天下での激しい運動は避け、

 水に濡らした犬用シャツを着せると効果的。

●外飼いの犬は、リードで繋留する場合は日陰の涼しい場所を

 選び、ハウスに日除けを設置して直射日光を防ぐ。

●散歩に連れ出す場合は、早朝か夜の散歩にし、なるべく

 草や土の上を歩かせるようにして、普段より散歩の

 時間を短くしてあげることも大切。

 

応急処置

とにかく冷水をかけて体を冷やし、落ち着いたら早めに病院へ行きましょう。

意識がない場合は、身体を冷やして一刻も早く病院へ行きましょう。


犬の熱中症は、日射しの強い暑い日中に起こるとも限らず、

朝方や夕方でも、蒸し暑く湿度の高い日であれば熱中症に

なる可能性がありますので、注意しましょう。

 

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赤ちゃん・子供も熱中症の対策をしましょう!!

こんにちは。受付の松下です。

 

今回は、赤ちゃん・子供の熱中症の症状・原因・対策に

ついてご紹介致します。

子供の場合、友達と遊びに行き、遊びやスポーツに夢中に

なりすぎて、気づくのが遅れてしまう事も少なくありません。

 

熱中症とは、体温や状態によって4つに分けられます。

深刻な状態にならない為にも、熱中症予防法を知りましょう。

 

赤ちゃん・子供の熱中症.gif


熱射病(日射病)

【原因】

屋外、屋内で暑さがひどい時に熱が体温から抜けず

体温以上の温度になった時や、日射を浴びたりに起こる。

【症状】

顔色は悪くなる。

唇は青黒くなる。

顔などの皮膚は熱く赤らむ。

大量の汗により身体の水分が不足する。

血液がドロドロして血液の流れが悪くなり血栓ができる。

内蔵が機能しなくなる。

【治療】

氷やアイスノンなどで、脇の下や足の付け根、首を冷やし、

扇風機で全身を冷やし、体温を下げる事が大切である。

水分補給や点滴を行い、脱水症状から早く改善

することが大切である。


熱疲労

【原因】

暑さによって、体が疲れてしまうことが原因である。

運動している時や、気温の高い室内でも起こる。

【症状】

暑さで夏バテの様な状態になる。

脱力感、倦怠感(けんたいかん)、めまい、頭痛、

吐き気などの症状がでる。

体温は平熱だが、場合によっては40度まで

発熱するしてくると熱射病(日射病)になってしまう。

【治療】

涼しい所で安静にして、塩分を含む

スポーツドリンクで水分補給をする。

重度の場合は、病院で点滴を投与してもらう。

 

熱失神

【原因】

体を動かしているスポーツ時によく起こる。
【症状】

体温は平熱だが、顔色が悪くなる。

血圧が低下し貧血をおこす。

重度の場合は、血圧低下によるショック状態をおこす。

【治療】

涼しい所で安静にしながら水分補給をすると回復する。

重度のショック状態は、病院で電解質を含んだ

点滴を投与してもらう。

熱痙攣(ねつけいれん)

【原因】

体を動かしているスポーツ時によく起こる。

塩分を取らずに、水だけを飲んでいる時も起こる。

汗を大量にかくことで血液中の塩分が不足してしまい、

塩分不足により手足の筋肉が痙攣してしまう。

【症状】

体温は平熱だが、手足がピクピクと痙攣する。

【治療】

涼しい所で塩分を含む飲み物を飲む。

筋肉の痙攣がひどい時には、病院で塩分を

含んだ点滴を投与してもらう。


炎天下で車内に置いていかれた子供が熱中症になり、

救急車で運ばれるニュースが流れますよね。

この時に起こる症状は、熱射病(日射病)です。

他にも、熱疲労は赤ちゃんや子供が一番なりやすい症状です。

熱中症の対策をし、猛暑を乗り切りましょう。

 

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子供の熱中症(日射病)初期症状を見分けるチェック方法

こんにちは。受付の松下です。

 

子供の熱中症の初期症状(脱水症状)のサインを

見逃さない方法をご紹介します。

 

子供の熱中症(日射病)初期症状を見分けるチェック方法

●皮膚に弾力性がなくカサカサしていないか?

●手などが冷たくなっていないか?

●口や鼻の中が乾いていないか?

●目が落ちくぼんでいないか?

●舌が白くおおわれていないか?

●舌が赤黒くデコボコしていないか?

 

熱中症 初期症状.jpg


汗をいっぱいかいている時には、子供の手を頻繁に

触るようにして確認をしたり、水分補給(経口補水液)を

させるのが大切です。


経口補水液は、脱水状態、過度の発汗による脱水状態等に

適しており、赤ちゃんから高齢者まで飲めます。

しかし、脱水初期症状までなってしまうと、

喉の渇きが収まらない場合があります。

熱中症の対策をし、猛暑を乗り切りましょう。

 

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テレビ番組「せやねん!」で放送されたという神戸南京町にある中華屋

こんにちは。受付の松下です。

ゴールデンウィーク4日(土)〜6日(火)の4日間

お休みを頂き、ありがとうございます。

皆さん、ゴールデンウィークはゆっくりと出来ましたか?


私は、5月3日(土)に神戸へ遊びに行ってきました。

テレビ番組「せやねん!」で放送されたという南京町にある

中華屋でお昼ご飯を食べました。


せっかく南京町に来たし、色々な種類を沢山食べたいと思い、

欲張って、11品目もあるセットを注文しました。

フカヒレのラーメン、から揚げ、春巻き、シュウマイ、肉まん、

ゴマ団子、杏仁豆腐など…を頂きました。

友達はフカヒレラーメンとチャーハンのセットを頼んでました。

フカヒレ食べるとお肌ぷるぷるになった気がしますね。


今回は、フカヒレについてご紹介致します。

高級食材であるフカヒレは、中華料理で最高級の食材として

重宝されていますが、皆さん、何の食材から出来ているか

ご存知ですか?

 

実は、フカヒレは、大型のサメのひれ部分で外皮を

取り去って加工した食べ物なんです。

一般的には、ヨシキリザメのものが使用されることが

多いそうですが、ジンベエザメ、ウバザメ、アオザメ、

イタチザメも高級品とされています。


では、なぜ貴重で高級品とされているのでしょうか?

それは、大きなサメ本体から0.5から1%しか取れないからなんです。
フカヒレは、長い時間煮こむことで、固いたんぱく質が溶け出して、

ぷるぷるのコラーゲンの贅沢な食感になります。

 

製品に仕上がるために、手間暇かかる上、コラーゲンが

入っているので美肌効果があり、とても美肌を目指す方に

人気があります。

 

コラーゲンは、細胞と細胞をつなぎ、皮膚の組織を活性化させて、

潤いや弾力のある皮膚に導く成分があります。

他にも、免疫力アップ、癌予防にも良いとされており、

体を健やかに保ってくれます。


美肌を目指す方には、積極的に食べてぷるぷるの

お肌を手に入れて下さいね。

 

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カレーを食べると「食べると気合いが入る」効果があります。

こんにちは。受付の松下です。

 

水曜日の仕事帰りに泉佐野駅のロータリー付近の

喫茶店へ昼食を食べに行ってきました。

ご飯もグラタンも両方食べたいと思い、悩みに悩み

「カレードリア」を注文しました。


カレードリアとサラダがセットで値段もお手頃です。

カレードリアは、熱々で凄く美味しかったです。

 

そこで、今回はカレーについてご紹介致します。

カレーと言えばインドが有名ですが、皆さん、インドって

どんな国かご存知ですか?

インドは日本の約9倍の広さの国土に10億をこえる人が

住む連邦共和国なんです。


インド人は信仰心のあつい人々で、8割はヒンズー教徒なので、

宗教上の禁忌から、豚を食べない人、牛を食べない人、

ベジタリアンの方が多い国です。


カレーは、インド南部地域のタミール語で「汁」という意味があり、

ヒンディー語では「香り高いもの」という意味があります。

現在では、馴染み深いカレーですが、日本人が初めてカレーに

出会ったのは、江戸時代です。


皆さん、カレーを食べると、スパイスの独特な刺激でなんとなく

気合いが入るという経験はありませんか?

では、なぜ、カレーを食べると「食べると気合いが入る」のでしょうか?

 

カレーとストレスの関係を調べてみると、ストレスが高まると

唾液(だえき)アミラーゼの分泌が多く出ます。

「カレーの香りをかぎ、カレーライスを食べた」グループと

「カレーの香りをかがず、カレーライスからスパイスだけを

抜いたものを食べた」グループの2グループに分かれて

実験をした結果、「カレーの香りをかぎ、カレーライスを食べた」

グループの方がストレスが抑えられたという結果が出たそうです。

 

さらに、「カレーの香りをかぎ、カレーライスを食べた」グループは、

作業の速度が最後まで向上し続けたので、モチベーションを

維持する効能があるのだと期待が出来ます。

 

他にも、作業に対するモチベーションが維持され、疲労も

軽減される効果がありますので、皆さんも家でカレーを作り、

家族でカレーを食べましょう。

 

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ベーカリーレストランBAQET(バケット)でお昼ご飯♪

こんにちは。受付の松下です。

 

泉南イオン1Fにある ベーカリーレストランBAQET(バケット)へ

お昼ご飯を食べに行ってきました。

お腹もペコペコだったってこともあり、15種類の焼き立てパンが

食べ放題!!の文字に惹かれて、このお店にしようと思い入りました。

 

私は、「牛スジ煮込みビーフドリア」と「焼き立てパン食べ放題付き」を

注文し、友達は、「和風ハンバーグ」と「ごはん」を注文しました。

「牛スジ煮込みビーフドリア」は熱々で凄く美味しかったです。

 

今回は、「牛スジ」についてご紹介致します。

牛スジというと「肉が固い」「独特の臭み」という

イメージがありませんか?

長時間煮込むことで臭みや固さが和らぎ、最高のだしと

柔らかいトロトロ牛肉に大変身するのです!

 

牛スジとは、五訂食品成分表の「食品別留意点」では

部位は明記されていませんが、「腱」と記されているので、

アキレス腱部分、または腱の付いた肉の部位だそうです。


牛スジには、エラスチンなどの肉基質たんぱく質、ビタミンB12、

ビタミンK、脂質、エネルギーの栄養成分があります。

高たんぱく低脂肪でコレステロールも少ないので、300〜400Kcal

程度で一日所要量たんぱく質が摂取できます。

 

また、牛スジには脂がなく、多量の脂身のように見えるスジ肉と

その煮汁は、大量のゼラチン質が含まれており、女性が喜ぶ

コラーゲンがたっぷり詰まっているので、肌がキレイになるんです。

100gあたり65kcalとカロリーが低いので、ダイエットに

適した食材とも言われています。

 

「牛スジ」の豆知識

●牛スジ煮込みの甘辛い味付けは、名古屋では家庭料理、

 居酒屋や食堂などでも定番メニューとして親しまれています。

●愛知県名物の「どて煮」も牛スジを使った料理の1つなんです。

●関東地方で「スジ」と言うと、「白身魚のすり身に軟骨を

 プラスした練り物」を意味するそうです。

●牛スジをはじめ、モツ(内臓)や野菜といった具材を

 赤味噌で煮るのがポイントです。

●圧力鍋を使うと、短時間、かつ簡単に柔らかく出来ます。

●煮汁に浮上する脂肪分を丁寧に取り除くのが、面倒な人は、

 一晩冷やすと、脂肪がキレイに固まり、簡単に取ることができますよ!

 

皆さんも絶品の牛スジ料理を試して、綺麗なお肌を目指しましょう。

 

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幻想の国のアリス♪

こんにちは。受付の松下です。

 

梅田にあります「幻想の国びアリス」へお食事をしに行ってきました。

お店へ到着してビックリ!!

扉がアリスの本になっていました。


お店の中は、ルイス・キャロル原作『不思議の国のアリス』は、

『鏡の国のアリス』をゴシック&ロリータ風にアレンジした

幻想空間で、鏡に覆われたアリスのちぐはぐな世界観を

表現した素敵な店内でした。

シャンゼリアも見たこともないくらい大きく、凄い綺麗でした。

 

☆小鳥が集うシャンデリアの下のオープンフロア

 「花話(はなはな)の庭」

☆キラキラと輝く光に囲まれた美しい

  「アリスの夢」

☆霧に包まれた森をイメージした

 「ベールの森の迷路」

☆ゆったりと寛げる贅沢なつくりのカップル専用ソファー席

 「クイーンアリスの部屋」

☆鏡でしか読めない不思議な本のある

 「逆さ鏡の部屋」

☆天高く続く階段からアリスの世界を見下せる

  「宙(そら)のパーティー」

の5種類に分かれており、アリスの格好をした可愛らしい店員さんが

4人テーブルの「花話(はなはな)の庭」席へ案内してくれました。

 

料理のこだわりに、、物語に登場する「白うさぎ」や「チャシャ猫」

「いもむしおじさん」といった個性的なキャラクターをモチーフにした

ユニ−クな、ハーブや食用花を使って盛りつけをした、

和の素材を取り入れた&イタリアンを提供します。と書いていたので、

「チェシャ猫のチーズ オムレツ」と「宝石大好き!白の女」を注文しました。

 

「宝石大好き!白の女」は飲み物が水色に光ってて凄い綺麗でした。

何で光っているのか不思議に思い、飲み終わった後に見ると、

氷の形をした光物が入っていました。

友達は、「大慌てのうさぎさん 煮込みハンバーグ」と

「オレンジピア」を注文していました。

 

誕生日には、幻想の国アリスのオリジナルの

バースデーの歌やケーキなどがあります。

是非、家族やお友達、大切な人と行ってみて下さいね。

 

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喫茶店で優雅にお昼ゴハン♪

こんにちは。受付の松下です。

南海電鉄淡輪駅の左横にある喫茶店に行って来ました。

今回で2回目です。

ご夫婦でされており、とても気さくなので、一人でも入りやすいお店です。


前回は「ナポリタンスパゲティ」を食べたので、今回は

「オムレツハムレタスサンド」と「ホットミルクティ」を注文しました。

見た目よりボリュームがあり、とても美味しかったです。

 

今回は、サンドイッチに挟まれていました「卵」に

ついてご紹介致します。

卵は、体内で合成できない8種類の必須アミノ酸を

バランスよく含む良質の「タンパク質食品」です。
 
卵 (全卵) の栄養

コレステロール、ビタミンD、ビタミンB12、

ビタミンB2、パントテン酸、レチノール当量

卵黄の栄養

 コレステロール、ビタミンB12、ビタミンD、

パントテン酸、脂質

卵白の栄養

 ビタミンB2、たんぱく質

 

卵の栄養を見て頂くと分かりますが、卵黄にも卵白にも

コレステロールが含まれています。

コレステロールとは、人間が生きていくのに欠かせない、

細胞膜の主成分、神経伝達物質の主成分、脂肪を

消化する胆汁の主成分の働きをします。

 

食品からのコレステロールの1日摂取目標量は、成人男性

750mg未満、成人女性600mg未満です。

卵1個(全卵L60g)のコレステロール含有量は214mgです。

血中コレステロールの高い人は、コレステロール摂取量は

300mgを超えないのが望ましいので、卵1日1個が

許容範囲になります。


が、しかし、卵を食べたからといって必ずしもコレステロール値を

上昇させるとは限りません。

健康な方の場合、毎日卵を2個ぐらい食べていたとしても、

血中のコレステロール値に変化を与えないという説もあります。

 

また、卵黄に多く含まれるレシチンは、老化やボケ防止にも

役立つと言われています。

だからといって、卵だけを2個も3個も食べるよりも、卵以外の

他のタンパク質源の食品(肉・魚・大豆製品など)もバランス

よく摂取しましょう。

その場合、卵1日1個以内が適量となります。 

 

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ananでお昼ご飯♪

こんにちは。受付の松下です。

 

南海電鉄樽井駅の近くにありますananでお昼ご飯を食べに行ってきました。

ananでは、本日のオススメメニューがあり、「肉定食」と「天ぷら定食」

どちらにしようか迷いましたが、「天ぷら定食」を注文しました。

衣がカリッとしていて凄く美味しかったです。

 

今回は、天ぷらについてご紹介致します。

天ぷらと聞くと、油っぽくカロリーが高いと思われていますが、実は、

調理法が優れており、天ぷらの盛り合わせ一人前は、オムライスよりも

カロリーが低いんです。

 

天ぷらにつける衣は、水分を蒸発させながら中の食材を蒸すことで、

食材の美味しさと栄養成分を逃がすことがないんです。

また、天ぷらにすることで、水に溶けてしまいやすいビタミンCが

残る率が高くなります。


天ぷらの材料として使われている、かぼちゃ、しそ、ししとうなどの

緑黄色野菜に含まれているベータカロチンは、肌の老化を防ぐ

効果があります。

ですので、カラダに栄養素を効果的に吸収させるには、油が欠かせません。

 

意外に低いカロリーですが、あくまで衣が薄いことが前提になります。

衣を厚くしてしまうと、衣に油がたくさん吸われてしまい、カロリーが

高くなってしまいます。


また、かき揚げは衣がたっぷりついているので、油を吸い込む率も、

2〜3倍高くなります。

衣のつけすぎは、天ぷらがペチャッとする原因にもなりますので、

つけすぎないようにしましょう。

 

衣をつけすぎないようにする方法

 ●天ぷら粉を溶くときに泡だて器で叩くようにして、

 混ぜすぎないようにしましょう。

●油の温度を一定に保つようにして揚げます。

●天ぷらの場合、衣を薄くして、脂肪分の少ない料理と

 組み合わせることで、カロリーを抑える事ができます。
 
お店で天ぷらを食べたい時は、天ぷらそばや、海老だけの天丼より、

天ぷら定食を選びましょう。

天ぷら定食には、ししとうやかぼちゃなどのお野菜も多いので、

ビタミンやミネラルも摂ることができ、イカやアジなどの魚介類は、

カラダを作るのに必要なたんぱく質も摂れます。

 

低いカロリーの上、栄養もあるので、和食を頼む時は、

天ぷらがオススメですよ。

 

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高麗人参とは?

こんにちは。受付の松下です。

 

皆さん、高麗人参とはどんな効用があるかご存知ですか?

高麗人参は、ウコギ科の多年草の植物で、学名「パナックスジンセン」

と呼ばれています。

これは、ギリシャ語で万能薬の意味です。


人参は、元来朝鮮半島や中国東北部の密林の野生しており、

2000年前に中国前漢の頃の書物に高麗人参が出ており、

2000年来の多くの書物に人参の作用が人参七効説として

まとめて記されていました。


日本へは1200年前に伝わり正倉院に納められています。

昔から手に入れることが難しいことから、神の草、神草と呼ばれ、

人参にまつわる民話や伝統が生まれました。

 

成分

 ●14種のサポニン(配糖体)

●韓国産はゲルマニウム含量が出雲産の17倍ある。

 

高麗人参七効説

 ●疲労回復(補気救脱)(ほききゅうだつ)

 元気に働くための副腎皮質ホルモン(グルコ・コルチ・コイド)の

分泌を促進する作用がある。

体内リズムのバランスをうまく整えてくれる。

マクロファージを活性化させる効果がある。

免疫力の増強の効果がある。

寝る前に高麗人参を服用すると朝の目覚めが大変いい。

 

●低血圧・貧血・冷え性(益血復脈)(えっけつふくみゃく)

 低血圧症

 寝起きが悪い・根気がない・動悸がする・身体が冷えやすい・

夏バテする(低血圧症)に効果がある。

動脈血流を亢進させる働きがある。

毎朝軽い運動をしてから高麗人参を服用すると血圧が上がる。

 

貧血症

 骨髄に作用して赤血球を製造する能力を高める働きがある。

全身の血の流れをよくする効果があるので、疲れやすい・

だるい・手足が冷える(貧血症)の方に効果的。

リウマチ・肝炎・腎炎・胃潰瘍・婦人病等の治療に高麗人参を

併用して服用すると効果的である。

 

冷え性

 自律神経のバランスを整え血流を改善する働きがあるので、

自律神経失調症による偏頭痛・肩こり・めまい・手足の冷え・

だるさ・疲れやすい等を治してくれる。

血液をサラッとさせる作用があり、高脂血症・動脈硬化症

からくる冷え性に効果的である。

 

●抗ストレス作用(養心安神)(ようしんあんしん)

 脳下垂体を刺激して抗ストレスホルモンの分泌を促進するので、

寝る前に服用すると朝の目覚めがよく、やる気が沸いてくる。。

イライラ・不眠・精神不安定等に効果的である。

 

元気な身体作りの為にも高麗人参を摂取しましょう。

 

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元気になれる高麗人参!!

こんにちは。受付の松下です。

高麗人参七効説についてご紹介致します。

 

糖尿病(生津止渇)(しょうしんしかつ)

高麗人参は古来消渇の病(糖尿病等)の薬と言われている。

糖尿病の抑制や糖尿病の症状(のど・口唇の渇き)に効果がある。

血糖効果作用やインスリンの分泌作用がある。

 

●虚弱・アレルギー体質(補肺定喘)(ほはいていぜん)

肺の力を高めることで風邪をひきにくくする。

アレルギーである喘息の症状を緩和する働きがある。

交通事故や外傷や手術後にアレルギーが起こった場合、

長期服用が効果的である。

アポクリン腺からの水分や油分の分泌を亢進させることで、

皮膚がしっとりし、アトピー性皮膚炎の下地を治療する効果がある。

 

●胃腸虚弱・二日酔い(健脾止)(けんぴししゃ)

胃の血流を高め、胃の機能を回復させる効果がある。

肝臓の中でアルコールを解毒する為に脱水素酵素を

より多く合成する作用がある。

アルコール性肝炎から肝硬変にならないために、

高麗人参の服用は効果的である。

 

●強壮作用(托毒合)(たくどくごうそう)

新陳代謝を改善することで肌荒れなどの皮膚トラブルを

早く改善してくれる。

他にも、便秘・下痢・不老長寿・健康促進作用・

胃腸薬(健胃作用)があります。

 

高麗人参の様々な実験からでも、面白い結果が出ました。

●2面性の薬理作用がある

精神安定作用

中枢抑制作用⇔中枢興奮作用

血圧下流作用⇔血圧上昇作用

全く逆の症状に効くことが実験結果で分かりました。

 

●ネズミが長距離泳ぐようになった。

同じ重さの重りをつけたネズミ5匹を泳がせたら平均108秒

泳いだが、高麗人参液を2mg飲ませて泳がしたら、

345秒も泳ぎ続けた。

 

●蜜蜂に高麗人参液を与えた結果、女王蜂の

 産卵が活発になった。

 

●冬に鯉の雄に高麗人参エキスを注射した結果、

 普通は婚姻色は出ないのに、婚姻色が現れた。

 

人間以外にも元気になれる高麗人参!!

元気な身体作りの為にも高麗人参を摂取しましょう。

 

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