アレルギー・うつ病を抑制するアミノ酸成分「メチオニン」とは?

ニンニクを豊富に使ったビーフステーキは、メチオニンの摂取に向いた食品です。

豆腐やほうれん草を入れた鍋や、しらす干しを納豆に混ぜたものを食べて

栄養バランスよく摂取しましょう。

 

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