風邪には体が温まる卵酒がおすすめです。

風邪をひいたかなっと思ったら、食事で風邪の諸症状をやわらげましょう。

必ず摂取しておきたい食べ物は卵です。

卵は消化がよく、タンパク質、ビタミン類が豊富です。

 

風邪のひき始めや悪寒がしたときは、体が温まる卵酒がおすすめです。

ただし、高熱時やお酒に弱い方は控えましょう。

卵白に含まれるリゾチームには、細菌を殺す作用があり、痰や鼻汁を

体外に出して呼吸を楽にする働きをします。


日本酒には、体を温めながら熟睡できる作用があります。

体が温まると血液循環がよくなり免疫力がアップします。

他にも、葛湯、しょうが紅茶、ホットワイン、卵ぞうすい、お粥もおすすめです。

体を温めて風邪を治していきましょう。

 

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