風邪の時はフルーツはNG!?

風邪にはフルーツがいいと聞きますよね。

特にミカンはビタミンCが豊富なので風邪に効果がありそうですが、実は、胃に

負担のかかるフルーツはNGなのです。

フルーツは、消化に負担がかかり、胃腸の調子が悪くなってしまう可能性があります。


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ミカンのビタミンCには、免疫力をアップさせる働きがあるので風邪予防には最適

なのですが、風邪をひいてしまった場合は、酸味が強いものは吐き気を誘発する

ことがあります。


無理して食べるのは避けて、病み上がりのときに食べると、細胞の修復、クエン酸の

疲労回復効果が期待できます。

 

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