カロリーゼロは砂糖より太りやすい!?

ダイエット中に嬉しいカロリーゼロの食べ物や飲み物。

飲料100ml(食品100g)あたり5kcal未満であれば「カロリー

ゼロ」や「ノンカロリー」と表示していいそうです。


もちろん、カロリーゼロでもカロリーがあります。

カロリーゼロが甘いのは、人工甘味料を添加しているからです。

人工甘味料は砂糖の何百倍という甘さがあるので使用料が

極わずかでOKなのです。


「ダイエット清涼飲料を1日2本以上飲んでいる人は、飲んで

いない人に比べてお腹周りの増加が6倍に達している」という

研究結果が発表されているそうです。


理由は、すい臓が、砂糖だけでなく人工甘味料にも反応し、インスリンが

大量に分泌され、脂肪として蓄えられるからです。

インスリンが大量に分泌されると、血糖値が急激に低下します。

すると、空腹感をうみ、食欲を増進させてしまうこともあるそうです。


カロリーゼロは、カロリーがないから安心と思い、人工甘味料を

大量に摂取し続けると脳が糖分を摂取したと錯覚を起こします。

すると、通常の食事に含まれる糖分さえも効率よく吸収するように

なってしまうのです。


カロリーゼロは砂糖より太りやすいので、甘味料は控えるようにして

いきましょう。

 

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